MindSync - Therapy Journal

Din terapeut frågar hur förra veckan gick. Du minns en känsla och kanske två ord. Vissa kallar det terapiminnesförlust. MindSync är en terapidagbok som sparar resten och sammanfattar det i ett förberedelsekort dagen innan, så att du går in och vet var du ska börja.

"Jag älskar hur AI-funktionen organiserar mina anteckningar och tankar för att hjälpa mig att lista ut vad som dyker upp oftast... så att jag vet vad jag ska arbeta med med min terapeut." Grace, terapiklient

Hur det fungerar

Efter en session: prata eller skriv i en minut och MindSync förvandlar det till ett sessionskort: ämnen, frågor, att-göra-uppgifter, insikter. Varje kort visar dina framsteg sedan den senaste sessionen. Eller spela in sessionen, om din terapeut samtycker. MindSync skiljer de två rösterna åt där det kan och skriver sammanfattningen.

Mellan sessionerna: lämna en röstanteckning när något dyker upp och MindSync transkriberar den till dina terapianteckningar. Prata igenom det med Orca, appens AI-assistent, i Reflect. Teman som återkommer får sin egen tråd. Appen föreslår, du bestämmer.

Före nästa session: ett automatiskt genererat förberedelsekort med vad som ska tas upp och vad du lovade att försöka.

Läxor, agenda och allt du sagt

Arbetsytan innehåller din agenda för nästa session, dina mål och dina att-göra-uppgifter: läxor från din terapeut och åtgärdspunkter från Orca i en lista. Tidslinjen håller ordning på varje post: sessionsanteckningar, inspelningar och insikter. Dela valfritt kort med din terapeut som en bild.

"Mina patienter kommer in förberedda. Vi tillbringar sessionen med att arbeta, inte sammanfatta." Kate (terapeut)

Se vad som förändras

Förändring är svår att se inifrån, och en humörspårare ensam visar det inte. Din karaktärssida gör det: sex styrkor växer varje gång de dyker upp i din terapidagbok. Om en rad inte låter som du, tryck på "Inte riktigt" så slutar den räknas.

• Humörspårare i enkla ord: betygsätt sömn, oro eller något annat från 1 till 10 och läs trenden.

• Vanespårare för vanor du vill behålla och vanor du vill sluta.
• En uppföljning av hur det går med din terapeut.
• Veckovisa och månatliga sammanfattningar som visar mönstret du skulle missa dag för dag.

Möt Orca

Orca är MindSyncs AI-assistent för dagarna mellan sessionerna. Det är programvara. Det ersätter inte din terapeut; det hjälper dig att komma ihåg och förbereda dig. En psykolog i MindSync-teamet granskar hur Orca är utformat för att reagera. I Inställningar kan du se allt Orca kommer ihåg och radera allt.

Varför spara din egen journal

I en studie mindes patienterna en vecka efter en session bara en femtedel till en tredjedel av vad deras terapeut hade gått igenom (Lee & Harvey, 2015). I 58 studier och nästan 22 000 klienter innebar spårning av framsteg i terapin något bättre resultat och färre avhopp (de Jong et al., 2021). En terapidagbok som du själv för fyller det gapet, oavsett vilken typ av rådgivning eller psykoterapi du befinner dig i. MindSync ger inga medicinska råd. Det håller dina sessionsanteckningar organiserade.

Sekretess

Dina sessionsanteckningar krypteras under överföring och i vila (AES-256). MindSync raderar ljudet från röstanteckningar och inspelningar så snart transkriptet finns. Det finns inga annonser och MindSync säljer aldrig dina data. Du kan ta bort valfri post, eller hela ditt konto, när du vill.

Gratis att börja med

Fyra dagar med Premium, gratis. Inget kort behövs, och det avslutas utan att du debiteras. Därefter ger gratisplanen dig några sessionskort, röstanteckningar och Reflect-meddelanden varje månad, plus ett par sessionsinspelningar.

Premium häver dessa begränsningar och lägger till röstsamtal med Orca. Faktureras via Google Play. Avsluta när som helst där.

Prova det innan din nästa session och kom in och vet var du ska börja.

MindSync är inte en kristjänst. Om du är i fara, ring ditt lokala nödnummer. I USA kan du ringa eller sms:a 988 när som helst, 911 i Europa.

Integritetspolicy: https://mindsync.app/privacy-policy