Break Bad Habits Hypnosis

Skapa utrymme för att pausa inför en oönskad vana med guidad hypnos. Reflektera över situationer som leder till välbekant beteende och föreställ dig att du ger dig själv mer tid att välja hur du reagerar.

Bryt dåliga vanor hypnos erbjuder en enda ljudsession som ber dig att komma ihåg en vana. Guiden använder bilder, en kort nedräkning och en fingergest för att utforska idén att skjuta upp den vanan snarare än att följa den vanliga impulsen.

Använd den när du vill bryta dåliga vanor i din vardag och spendera tid på att fundera över deras triggers. Sessionen är för personlig reflektion och övning; oro kring missbruk eller tvångsmässigt beteende behöver lämpligt professionellt stöd.

FUNKTIONER

- En enda guidad ljudsession för en självhypnosrutin
- Guidad reflektion över en vana och de situationer som utlöser den
- En nedräkning och gest i samband med att pausa en oönskad reaktion
- Lugn bakgrundsmusik och naturljud
- Offline-ljudlyssning efter nedladdning av appen

Lyssningsinställningar tillgängliga med engångsupplåsning:

- Valfri Hypnotisk Booster med binaurala beats
- Separata volymkontroller för röst, bakgrund och Hypnotisk Booster
- Vakna vid slutet kan inaktiveras för lyssning vid sänggåendet
- Sessionsupprepningar eller looping
- Fortsätt bakgrundsljud efter att röstsessionen är avslutad

Innan du lyssnar, välj en vardaglig vana som du vill arbeta med. Senare kan du återkalla pausen som utforskades i sessionen när du märker en bekant trigger. Se detta som en möjlighet att öva, utan att förvänta dig automatisk ändring.

Appen är gratis att prova med standardinställningarna för lyssning. Ett engångsköp i appen låser upp ändringar av dessa inställningar. Varje Surf City Apps hypnosapp har sitt eget köp; köp kan inte delas mellan separata appar.

OM SURF CITY APPS

Surf City Apps skapar ljudappar för lugn, vila, fokus, självförtroende och vardagliga vanor. Den här appen fokuserar på vanemedvetenhet, vardagliga triggers och att öva på en paus innan du svarar.

Välj en lugn plats där du kan lyssna säkert och utan avbrott. Använd inte den här appen när du kör bil, använder maskiner eller gör något som kräver din fulla uppmärksamhet.

KONTAKTA SUPPORT

http://support.surfcityapps.com

VILLKOR

http://surfcityapps.com/terms

REFERENSER

https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis

https://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats

ANSVARSFRISKRIVNING

Resultaten är inte kliniskt bevisade. Den här appen är avsedd för utbildning och allmänt välbefinnande. Det är inte en medicinteknisk produkt och är inte avsedd att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga något medicinskt tillstånd. Innehållet ersätter inte professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga en kvalificerad sjukvårdspersonal om medicinska problem. Rådfråga din läkare innan du använder den här appen om du har hjärtsjukdom, humörstörning, epilepsi eller ett psykiatriskt eller neurologiskt tillstånd.