Fitzenia Calorie Tracker& TDEE

Fitzenia är en kaloriräknare och makrospårare byggd för kroppsomstrukturering – viktminskning, bulkning, bibehållande viktminskning, omvänd diet – med kalorimål som anpassar sig till din verkliga vikttrend och en AI-coach baserad på vad du faktiskt loggar.

De flesta kalorispårningsappar ger dig ett statiskt nummer och lämnar dig ensam med det. Fitzenia behandlar din matlogg som bevis: den lär sig dina verkliga energibehov från dina data, justerar din plan allt eftersom din kropp förändras och sätter nu en coach ovanpå som faktiskt kan förklara vad som händer.

MÖT FITZY – EN AI-COACH SOM LÄSER DINA DATA
Fitzy är inte en generisk chatbot. Innan den svarar granskar den din profil, mål, kalorimål, dagens måltider och din vikttrend – du kan se den kolla din dagbok i realtid. Fråga varför din vikt stannade av den här veckan, om ditt proteinintag är på rätt spår eller hur man hanterar en restauranghelg mitt i viktminskningen, och svaret handlar om dig, inte om en genomsnittlig person.
- Baserad på din loggade mat, viktinmatningar, mål och delmål
- Kommer ihåg dina preferenser i samtal med Coach Notes
- Du bestämmer när du vill aktivera det, och du kan granska och ta bort det som sparas
- Ärlig vägledning för frågor om kost och träning

ADAPTIV TDEE SOM LÄR SIG AV DIG
Din verkliga dagliga energiförbrukning (TDEE) beräknas om från vad du äter och hur din vikt faktiskt förändras – som att låta en kostcoach kontrollera dina underhållskalorier varje dag. Ingen återställning av din plan varannan vecka.

FASER SOM MATCHAR DITT MÅL
Minska, öka i volym, bibehåll, reverse diet eller rekomponera. Byt fas när ditt mål ändras, och ditt kalorimål, makrodelning och tempo anpassar sig med dig.

LOGG MAT UTAN FRIKTION
- Streckkodsläsare — alltid gratis
- AI-måltidsfotologgning: ta en tallrik, granska uppskattningen, justera, logga
- Anpassad mat, sparade måltider och omloggning med ett tryck
- Smarta förslag när det är dags för din vanliga måltid
- Måltidspåminnelser med snabb tillägg direkt från aviseringen

SE DITT MÅL KOMMA I FOKUS
AI-kroppsprojektionen förvandlar din startpunkt, målvikt och uppskattade kroppsfett till visuella förhandsvisningar av din förvandling längs vägen. Förhandsvisningar är uppskattningar och tydligt märkta som sådana — motivation, inte ett löfte.

FRAMSTEG BORTOM VÅGEN
- Vikt-, kroppsfettprocent- och BMI-trender med veckovis medelvärdesberäkning
- Foton för framsteg i fyra poser (framsida, sidor, baksida) med en jämförelsereglage
- AI-insikter på enheten som sätter ord på din vecka, på enheter som stöds

UPPSLUTEN OCH PÅLITLIG
- Synkroniserar vikt, steg och aktivitet med Health Connect
- Offline först: din matdagbok fungerar utan anslutning och synkroniseras senare
- Dina data följer dig över olika enheter

BYGGD PÅ EVIDENS
Kalori- och makrovägledning följer publicerade källor — Mifflin-St Jeor för vilometabolism, CDC-referenser för BMI, ISSN-rekommendationer för protein — och appen visar dig dessa källor. Matdata bygger på Open Food Facts och en kurerad matdatabas.

GRATIS OCH PREMIUM
Gratis: kaloriräkning, makrospårning, streckkodsskanning, anpassade livsmedel, sparade måltider, vikt- och BMI-spårning och framstegsfoton. Premium lägger till AI Coach, adaptiva TDEE-uppdateringar, AI-måltidsfotologgning, AI-kroppsprojektioner och AI-insikter. Coachen har en månatlig budget, med valfria påfyllningar om du behöver mer.

Fitzenia är för vuxna och ger inte medicinsk rådgivning. AI-uppskattningar och coachning är informativa – rådfråga alltid en kvalificerad yrkesperson för medicinska beslut.

Frågor eller idéer? Maila support@fitzenia.com – vi läser varje meddelande.