Let's Meditate: Relax & Sleep

Kwa zaidi ya vipakuliwa milioni 3 na muongo mmoja wa uaminifu, Let's Meditate ni programu ya kutafakari inayoongozwa bila upuuzi, bila malipo kabisa kwa mtu yeyote anayetafuta kupunguza msongo wa mawazo, kulala vizuri zaidi, kupunguza wasiwasi, na kujenga mazoezi ya kuzingatia — bila shinikizo, msongamano, au gharama.

✦✦✦

🧘 TAFAKARI KWA KILA WAKATI

Chagua kutoka kwa mkusanyiko mkubwa wa Tafakari Zinazoongozwa. Iwe una dakika 5 au 30, daima kuna kipindi kinachokusubiri.

• Tafakari za usingizi ili kutuliza akili inayokimbia kabla ya kulala
• Wasiwasi na kupunguza msongo wa mawazo kwa nyakati za hofu
• Tafakari za asubuhi ili kuanza siku yako kwa nia
• Lenga & Vipindi vya uwazi kwa ajili ya kuweka upya saa sita mchana
• Kuchanganua mwili na mazoezi ya kupumuakwa ajili ya kupumzika kwa kina

Maktaba pia inajumuisha hadithi za kulala, mila za usiku, nyimbo zisizoongozwa, na zaidi.

✦✦✦

❤️ NI NINI KINACHOFANYA TUTAFAKARI TUWE TOFAUTI

Bure — kweli. Kila kutafakari katika maktaba kumekuwa bure kila wakati. Hakuna nyimbo zilizofungwa zilizojificha nyuma ya ukuta wa malipo.

Hakuna matangazo. Matangazo na utulivu haviendani. Havijawahi kutokea, na havitakuwepo kamwe.

Arifa za heshima. Hatujawahi kutuma barua taka. Ukiendelea kupuuza kikumbusho cha kila siku, programu huacha kukituma kimya kimya. Tungependa urudi kwa masharti yako mwenyewe.


Kusikiliza nje ya mtandao. Pakua nyimbo unazotaka kuhifadhi pekee; zisikilize bila muunganisho wa intaneti wakati wowote unapotaka.


Bandika wimbo kwenye skrini yako ya nyumbani. Ikiwa una tafakari unayopenda, unaweza kuiongeza kama njia ya mkato na kuizindua moja kwa moja bila kufungua programu.


Fuatilia maendeleo yako. Programu huhifadhi historia ya kipindi chako na hatua zako muhimu, ili uweze kuona mazoezi yako yakikua baada ya muda.


Sawazisha kwenye vifaa. Ingia na akaunti yako ya Google ili kuhifadhi nakala rudufu ya maendeleo na vipendwa vyako. Kila kitu hurejeshwa kiotomatiki ukibadilisha simu.

✦✦✦

💤 LALA VIZURI ZAIDI, KIASILI

Watumiaji wetu wengi hufanya Let's Meditate kuwa sehemu ya utaratibu wao wa usiku na mara nyingi hulala kabla ya kipindi kuisha. Nyimbo ndefu zimeundwa kwa kuzingatia hili — utulivu, bila haraka, bila miisho ya kushtua au ukimya wa ghafla.

✦✦✦

🌱 HAKUNA UZOEFU UNAHITAJI

Huhitaji uzoefu wowote kuanza. Je, ni mgeni katika kutafakari? Anza na Mwongozo wa Wanaoanza. Au chagua tu wimbo unaosikika sawa na jinsi unavyohisi, na ubonyeze cheza. Hiyo ndiyo yote iliyopo.

✦✦✦

💙 INAUNGWA MKONO NA MICHANGO

Let's Meditate imejengwa na kudumishwa na timu ndogo tangu 2015 na inaendelezwa kikamilifu na michango ya hiari. Ikiwa programu itakusaidia, ushauri mdogo ndani ya programu husaidia sana.

✦✦✦

Maneno Muhimu: kutafakari, kutafakari kwa mwongozo, kutafakari usingizini, kupunguza msongo wa mawazo, kupunguza wasiwasi, kuzingatia, mazoezi ya kupumua, utulivu, kupumzika, sauti za usingizi, msaada wa usingizi, skani ya mwili, kutafakari kila siku, kutafakari bila malipo, afya ya akili, programu ya kuzingatia, programu ya wasiwasi