Mentat: AI Mental Health

மென்டாட் என்பது உங்கள் AI மனநலத் துணைவன் — ஒவ்வொரு முறை நீங்கள் நலம் விசாரிக்கும்போதும், உங்களை மேலும் அமைதியானவராகவும், சுய விழிப்புணர்வு மிக்கவராகவும் மாற்றும்.

வாழ்க்கை பாரமாகலாம். அதைப் பற்றிப் பேசவும், உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், உண்மையில் உதவும் சிறிய தினசரிப் பழக்கங்களை உருவாக்கவும், மென்டாட் உங்களுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட, தீர்ப்பற்ற இடத்தை வழங்குகிறது. 24/7 செவிசாய்க்கும் ஒரு AI துணைவனுடன் உரையாடுங்கள், நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும், மேலும் CBT மற்றும் நேர்மறை உளவியலில் வேரூன்றிய மென்மையான, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள்.

🧠 AI உரையாடல், எப்போது வேண்டுமானாலும்
உங்கள் மனதில் ஏதேனும் இருக்கும்போதெல்லாம் மென்டாட்டிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மனக்குமுறல்களைக் கொட்டுங்கள், சிந்தியுங்கள், அல்லது ஆதரவு கேளுங்கள் — உங்கள் AI துணைவன், பகலோ இரவோ, பரிவுடனும் நடைமுறைச் சமாளிப்புக் கருவிகளுடனும் பதிலளிக்கிறது. இது உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போதெல்லாம் கிடைக்கும் மனநல ஆதரவு — சந்திப்புகளுக்கு நேரமில்லை.

📊 நொடிகளில் உங்கள் மனதைக் கண்காணிக்கவும்
விரைவான தினசரிச் சரிபார்ப்புகள் மூலம் உங்கள் மனநிலை, உணர்ச்சிகள், மன அழுத்தம், ஆற்றல் மற்றும் உறக்கத்தைப் பதிவு செய்யுங்கள். இந்த மனநிலைக் கண்காணிப்பான் உங்கள் பதிவுகளைத் தெளிவான நுண்ணறிவுகளாக மாற்றுகிறது, இதன் மூலம் எது உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது, எது உங்களைச் சோர்வடையச் செய்கிறது என்பதை நீங்கள் இறுதியாகக் காண முடியும்.

🌬️ தேவைக்கேற்ப அமைதியடையுங்கள்
பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் கவனக்குவிப்பிற்கான சுவாசப் பயிற்சிகள். வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் மற்றும் உறக்கக் கதைகள் நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், மனதை ஆசுவாசப்படுத்தவும், விரைவாக உறங்கவும் உதவுகின்றன. உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போதெல்லாம் பதட்ட நிவாரணம் மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணம்.

💡 நீங்கள் தவறவிடுவதைக் கவனிக்கும் நுண்ணறிவுகள்
மென்டாட் உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்டறிகிறது — எந்தத் தூண்டுதல்கள் உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கின்றன, நாளின் எந்த நேரத்தில் உங்கள் மனநிலை குறைகிறது, எந்த ஊக்கிகள் அதிகம் உதவுகின்றன — மேலும் அது கவனித்தவற்றைப் பகிர்ந்து கொள்கிறது.

🗂️ சமாளிக்கும் அட்டைகள் மற்றும் தினசரி குறிப்புகள்
மன அழுத்தமான தருணங்களுக்கான சிறிய கருவிகள்: மனதை நிலைநிறுத்துதல், எதிர்மறை எண்ணங்களை மறுவடிவமைத்தல், சுய இரக்கம், விழிப்புணர்வு மற்றும் நன்றியுணர்வு. சிபிடி (CBT) மற்றும் பேச்சு சிகிச்சையிலிருந்து உத்வேகம் பெற்ற, நீங்கள் உண்மையில் பயன்படுத்தக்கூடிய எளிய நுட்பங்கள்.

📈 உங்கள் மன சமநிலையை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
அறிவியல் அடிப்படையிலான மனநலப் பரிசோதனை (MHC-SF மற்றும் K10 அளவுகோல்களின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது) உங்கள் நல்வாழ்வு எந்த நிலையில் உள்ளது மற்றும் காலப்போக்கில் அது எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

🎯 உங்களுக்கேற்ற ஒரு திட்டம்
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரிச் செயல்பாடுகள், வாராந்திர இலக்குகள் மற்றும் நினைவூட்டல்கள் உங்களை முன்னோக்கிச் செல்ல வைக்கின்றன — மேலும், தொடர் வெற்றிகள் இதை சுவாரஸ்யமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.

🆘 அவசரத் தேவையின்போது ஆதரவு
உங்களுக்கு உடனடியாக உதவி தேவைப்படும்போது, ​​நெருக்கடி கால வளங்களை விரைவாக அணுகி, மன அமைதியைப் பெறுங்கள்.

ஏன் மென்டாட் (MENTAT)
• தனிப்பட்டது மற்றும் பாரபட்சமற்றது
• 24/7 கிடைக்கும் — முன்பதிவுகள் தேவையில்லை
• உங்களுக்கேற்ற தனிப்பயனாக்கப்பட்டது, பொதுவான ஆலோசனை அல்ல
• மனநிலை கண்காணிப்பு, நாட்குறிப்பு எழுதுதல், சுவாசப் பயிற்சி, தியானம் மற்றும் சிபிடி (CBT) அனைத்தும் ஒரே செயலியில்
• 17 மொழிகளில் கிடைக்கிறது

மென்டாட் என்பது மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் சிறந்த உறக்கம் ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் பெற உதவும் ஒரு சுய உதவி மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வுக் கருவியாகும். இது தொழில்முறை சிகிச்சை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. நீங்கள் நெருக்கடியில் இருந்தால், தயவுசெய்து உள்ளூர் அவசர சேவைகளைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

இன்றே உங்கள் முதல் சுயபரிசோதனையைத் தொடங்குங்கள் — உங்கள் மனம் உங்களுக்கு நன்றி சொல்லும்.

சந்தா தகவல்
AI அரட்டை ஆதரவு மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட கருவிகள் உள்ளிட்ட சில அம்சங்கள் சந்தாவுடன் கிடைக்கின்றன. சந்தா செலுத்தாமலேயே நீங்கள் இலவச அம்சங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

மேலும் அறிக:
இறுதிப் பயனர் உரிம ஒப்பந்தம்: https://mentat-ai.com/eula/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://mentat-ai.com/privacy-policy/