Calm Circle Timer

கவனமான அமர்வுகளின் போது நீங்கள் கவனம் சிதறாமல் இருக்க உதவும், அழகாக வடிவமைக்கப்பட்ட டைமரான Calm Circle Timer மூலம் உங்கள் தியானப் பயிற்சியை மாற்றுங்கள்.

இதன் முக்கிய அம்சங்களில், 1 நிமிடம் முதல் 2 மணிநேரம் வரை மாற்றியமைக்கக்கூடிய அமர்வு காலங்கள், உங்கள் அமைதியைக் குலைக்காமல் அமர்வுகளின் தொடக்கத்தையும் முடிவையும் குறிக்க மென்மையான அதிர்வு எச்சரிக்கைகள், மற்றும் நீண்ட பயிற்சிகளுக்கான இடைவெளி நினைவூட்டல்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

ஒரு சீரான தியானப் பழக்கத்தை உருவாக்க உதவும் வகையில், அமர்வு வரலாறு மற்றும் தொடர் வெற்றிகள் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். முன்னரே அமைக்கப்பட்ட கால அளவுகளிலிருந்து தேர்வு செய்யவும் அல்லது உங்கள் பயிற்சித் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயன் நேரங்களை அமைக்கவும். இந்தப் செயலி எந்தப் பதிவும் தேவையில்லாமல் முற்றிலும் ஆஃப்லைனில் செயல்படுகிறது - உங்கள் தியானத் தரவுகள் உங்கள் சாதனத்தில் தனிப்பட்டதாகவே இருக்கும்.

இதன் தெளிவான, ஒழுங்கான வடிவமைப்பு அமைதியையும் கவனத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது. நீங்கள் 5 நிமிடக் குறுகிய அமர்வுகளுடன் தொடங்கும் ஒரு தொடக்கநிலையாளராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது நீண்ட நேரம் கவனத்துடன் இருக்கும் அனுபவமிக்கப் பயிற்சியாளராக இருந்தாலும் சரி, Calm Circle Timer உங்கள் பயணத்திற்கு ஏற்ப தன்னை மாற்றிக்கொள்கிறது.

ஒவ்வொரு அமர்வையும் நீங்கள் விரும்பும் கால அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள், பின்னர் உங்கள் சுவாசம், உடல் அல்லது நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தியான நுட்பத்தில் கவனம் செலுத்தும்போது, ​​வட்டம் படிப்படியாக நிறைவடைவதைக் கவனியுங்கள். மென்மையான அதிர்வுகள், திடீர் இடையூறுகள் இன்றி, உங்கள் பயிற்சிக்குள் உங்களை மெதுவாக வழிநடத்திச் செல்லும்.

தொடர் கண்காணிப்பு மற்றும் அமர்வுப் புள்ளிவிவரங்களைக் கொண்டு உங்கள் தியான வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். தியானத்திற்குத் தேவையான எளிமையையும் அமைதியையும் தக்கவைத்துக்கொண்டு, காலப்போக்கில் உங்கள் பயிற்சி எவ்வாறு பரிணமிக்கிறது என்பதைக் காணுங்கள்.