MadCow 5x5 Workout Logger

💪 இடைநிலை நிலை வலிமை மற்றும் தசை அதிகரிப்புக்கான உங்கள் இறுதி MadCow 5x5 உடற்பயிற்சி பதிவர்!

MadCow 5x5 உடற்பயிற்சி பதிவர் என்பது நிரூபிக்கப்பட்ட MadCow 5x5 பளு தூக்குதல் திட்டத்தின் மூலம் உங்களை வழிநடத்தும் எளிய, மிகவும் பயனுள்ள பயன்பாடாகும். 5x5 தொடக்க பயிற்சித் திட்டத்தின் மூலம் அடிப்படைகளை நீங்கள் தேர்ச்சி பெற்றிருந்தால், உங்கள் வலிமையை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்லத் தயாராக இருந்தால், புதிய PR களை அடையவும், தீவிரமான எடையை உருவாக்கவும் விரும்பும் இடைநிலை பயிற்சியாளர்களுக்கு இது சரியான ஜிம் டிராக்கர் ஆகும்.

❓ MadCow 5x5 உடற்பயிற்சி திட்டம் என்றால் என்ன?
MadCow 5x5 திட்டம் என்பது நேரியல் 5x5 முன்னேற்றத்தில் நின்ற தூக்குபவர்களுக்கு இயற்கையான முன்னேற்றமாகும். இந்த இடைநிலை வலிமை பயிற்சி முறை வாராந்திர மூன்று முழு உடல் பார்பெல் உடற்பயிற்சிகளுடன் வாராந்திர முற்போக்கான ஓவர்லோடில் கவனம் செலுத்துகிறது. நீங்கள் உடற்பயிற்சி A (நடுத்தரம்), உடற்பயிற்சி B (ஒளி) மற்றும் உடற்பயிற்சி C (ஹெவி) ஆகியவற்றின் கட்டமைக்கப்பட்ட அட்டவணையைப் பின்பற்றுவீர்கள், மேலும் இந்த முக்கிய கூட்டு லிஃப்ட்களில் கவனம் செலுத்துவீர்கள்:
• ஸ்குவாட்
• பெஞ்ச் பிரஸ்
• டெட்லிஃப்ட்
• ஓவர்ஹெட் பிரஸ்
• பார்பெல் ரோ

ஒவ்வொரு வாரமும் பட்டியில் தொடர்ந்து எடையைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் பீடபூமிகளைக் கடந்து, ஈர்க்கக்கூடிய வலிமை மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்குவீர்கள்.

🏆 தொந்தரவு இல்லாமல், உங்களை வலிமையாக்கும் பயன்பாடு
• தானியங்கி MadCow 5x5 உடற்பயிற்சிகள்: சரியான எடைகள் & கிளாசிக் A, B, C (நடுத்தரம், லேசானது, கனமானது) அட்டவணை. வந்து தூக்குங்கள்.
• முற்போக்கான ஓவர்லோட்: நிலையான வாராந்திர ஆதாயங்களுக்காக உங்கள் அடுத்த எடைகளை தானாகக் கணக்கிடுகிறது.
• உள்ளுணர்வு பதிவு: சுத்தமான ஜிம்-தள இடைமுகத்துடன் தொகுப்புகள், பிரதிநிதிகள் மற்றும் எடைகளைப் பதிவுசெய்க.
• முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்: அழகான வரைபடங்கள் + உங்கள் அனைத்து லிஃப்ட்களுக்கும் தனிப்பட்ட சிறந்த (PR) கண்காணிப்பு.
• தட்டு கால்குலேட்டர்: உங்கள் MadCow 5x5 லிஃப்ட்களுக்கு எந்த தட்டுகளை ஏற்ற வேண்டும் என்பதை உடனடியாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
• ஓய்வு டைமர், தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வார்ம்-அப்கள்.

🔒 அதிகபட்ச தனியுரிமை. விளம்பரங்கள் இல்லை. சந்தாக்கள் இல்லை. பதிவு இல்லை.
• தனிப்பட்ட தரவு எதுவும் சேகரிக்கப்படவில்லை.
• பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்த எந்த பதிவும் தேவையில்லை.
• உங்கள் உடற்பயிற்சி வரலாறு உங்கள் சாதனத்தில் பாதுகாப்பாக இருக்கும்.
• Pro-விற்கான ஒரு முறை வாங்குதல் — அதை என்றென்றும் சொந்தமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

🎁 இலவச அம்சங்கள்
• தானாக உருவாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் & எடைகள் (MadCow 5x5 முன்னேற்றம்)
• மெட்ரிக் (கிலோ) & இம்பீரியல் (lb) ஆதரவு
• தனிப்பயன் தொடக்க எடைகள்
• உள்ளமைக்கப்பட்ட ஓய்வு டைமர்
• உடல் எடை கண்காணிப்பு
• உடற்பயிற்சி காலண்டர் வரலாறு
• விளம்பரங்கள் இல்லை, பதிவு இல்லை

🚀 Pro அம்சங்கள் (ஒரு முறை திறத்தல்)
• முன்னேற்ற வரைபடங்கள்
• உடற்பயிற்சியின் போது எடை மாற்றங்கள்
• எடை தட்டு கால்குலேட்டர்
• கிளவுட் காப்புப்பிரதி
• CSV-க்கு தரவு ஏற்றுமதி
• உதவி பயிற்சிகள் & தனிப்பயன் டெம்ப்ளேட்கள்
• ஒரு-ரெப் மேக்ஸ் (1RM) கால்குலேட்டர்
• ஹெல்த் கனெக்ட் ஒருங்கிணைப்பு

🔥 MadCow 5x5 ஒர்க்அவுட் லாக்கரை இன்றே பதிவிறக்கி, உயரடுக்கு வலிமை மற்றும் சக்திவாய்ந்த உடலமைப்பை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடருங்கள்! எந்தவொரு 5x5 லிஃப்டருக்கும் இது அவசியமான அடுத்த படியாகும்.

அனுமதிகள் தேவை:
• SD கார்டு: காப்புப்பிரதிகளை உருவாக்க.
• இணையம்: பயன்பாட்டில் வாங்குதல்களுக்கு.