StepMade: Walk & Lose Weight

ప్రతిరోజూ నడకతో బరువు తగ్గండి.

స్టెప్‌మేడ్ మీ బరువు తగ్గే లక్ష్యాన్ని, మార్గదర్శక నడకలు మరియు ప్రతిరోజూ ఏమి చేయాలో చెప్పే కోచ్‌తో కూడిన ఒక వ్యక్తిగత నడక ప్రణాళికగా మారుస్తుంది.

జిమ్ లేదు, పరుగు లేదు, డైట్ నియమాలు లేవు.

మీ బరువు తగ్గించే నడక ప్రణాళిక

- మీరు ఈ రోజు ఎంత నడుస్తారనే దాని ఆధారంగా రూపొందించబడిన 8, 10 లేదా 12 వారాల వ్యక్తిగత ప్రణాళిక

- ప్రతి వారం మీతో పాటు పెరిగే రోజువారీ అడుగుల లక్ష్యం, తద్వారా ప్రతి రోజు సాధించగలిగేలా ఉంటుంది

- మీ ప్రణాళిక ముగిసే సమయానికి మీ బరువు ఎంత ఉండవచ్చో ఒక ముందస్తు అంచనా

- బరువు తూకాలు మరియు మీ లక్ష్యం వైపు మీ ధోరణిని చూపించే వెయిట్ ట్రాకర్

మార్గదర్శక నడకలు

- మీ రోజుకు అనుగుణంగా ప్రణాళిక చేయబడిన, వారానికి రెండు లేదా మూడు నడకలు
- ప్రారంభం నుండి ముగింపు వరకు మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే వాక్ టైమర్

- మొదట తేలికపాటి వేగంతో, మీరు మరింత ఫిట్‌గా మారిన తర్వాత వేగవంతమైన నడకలు

స్టెప్ కౌంటర్, పెడోమీటర్ మరియు కేలరీలు

- ప్రతిరోజూ మీ అడుగులు, దూరం మరియు ఖర్చయిన కేలరీలు

- మీరు తగ్గించుకోవాలనుకుంటున్న బరువు కోసం నడక ద్వారా ఖర్చయ్యే కేలరీలను గమనించండి

- అదనంగా ఏమీ ధరించనవసరం లేదు: హెల్త్ కనెక్ట్ నుండి స్టెప్‌మేడ్ మీ అడుగులు, నడకలు మరియు బరువును చదువుతుంది

మీ రోజువారీ కోచ్

- సరైన సమయంలో రిమైండర్‌లు, మరియు మీరు వెనుకబడినప్పుడు ఒక చిన్న గుర్తుచేయడం

- నడకను మరియు మీ కోచ్‌ను కోల్పోండి తదుపరి స్లాట్‌ను కనుగొంటుంది. అపరాధ భావన లేదు, ఉపన్యాసాలు లేవు.

మీ పురోగతిని చూడండి
- మీ అడుగులు మరియు నడకలను రోజు, వారం, నెల మరియు సంవత్సరం వారీగా చూడండి
- మీ అత్యుత్తమ రోజు నుండి లక్ష్యాన్ని చేరుకున్న మొదటి పూర్తి వారం వరకు, రికార్డులు మరియు ప్రథమాలు
- వెంటనే ప్రారంభించండి, ఖాతా అవసరం లేదు

ఉపయోగ నిబంధనలు: https://stepmade.app/en/terms

గోప్యతా విధానం: https://stepmade.app/en/privacy

స్టెప్‌మేడ్ అనేది రోజువారీ నడక కోసం ఒక కోచ్, వైద్య సేవ కాదు. మీకు ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్య ఉంటే, ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.