Voda: Daily LGBTQIA+ Wellbeing

| ప్రైడ్ కోసం గూగుల్ ప్లే ద్వారా ఫీచర్ చేయబడింది |

| LGBTQIA+ థెరపిస్టులచే రూపొందించబడింది |

| ప్రపంచవ్యాప్తంగా 60,000+ క్వియర్ ప్రజలకు మద్దతు |

| UK స్టార్టప్ అవార్డ్స్ "రైజింగ్ స్టార్" & ఇన్నోవేషన్ కోసం DIVA అవార్డు విజేత |

క్వియర్‌గా ఉండటంలోని ఒడిదుడుకులలో మీకు తోడుగా ఉండేందుకు వోడా ఉంది: కమింగ్ అవుట్‌ను అన్వేషించండి, సిగ్గును వదిలించుకోండి, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి, మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచుకోండి మరియు థెరపీ సెషన్‌ల మధ్య మీ భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోండి.

మీ వ్యక్తిగతీకరించిన 10-రోజుల ప్రణాళిక

ACT, CFT, CBT, DBT మరియు IFS వంటి సాక్ష్యాధారిత పద్ధతుల నుండి తీసుకున్న అభ్యాసాలతో, ప్రస్తుతం మీరు ఎదుర్కొంటున్న అతిపెద్ద సవాలు ఆధారంగా రూపొందించబడిన వ్యక్తిగతీకరించిన 10-రోజుల ప్రణాళికతో ప్రారంభించండి.

క్వీర్ జీవిత వాస్తవాల కోసం రూపొందించబడింది:

- మైనారిటీ ఒత్తిడి

- ఆమోదించని ప్రదేశాలలో ఆత్మగౌరవం

- ఏ వయస్సులో లేదా దశలోనైనా బయటపడటం (కమింగ్ అవుట్)

- పరివర్తనను ఎదుర్కోవడం
- పనిలో గుర్తింపు, నిస్సత్తువ, మరియు బహిర్గతం

- తిరస్కరణ, అవమానం, మరియు ఒంటరితనం తర్వాత తిరిగి మీ దారిని కనుగొనడం

నేటి వివేకం

ప్రతి ఉదయం ఒక నిమిషం అంతర్దృష్టి, క్వీర్ థెరపిస్టులచే వ్రాయబడింది మరియు మీకు అనుగుణంగా రూపొందించబడింది. ఇది జాతకంలా అనిపిస్తుంది, కానీ సాక్ష్యాధారాలతో కూడినది మరియు బహుముఖమైనది.

రోజువారీ 5-నిమిషాల అభ్యాసాలు
వోడాను తెరవండి, మంచి అనుభూతిని పొందడానికి ఐదు నిమిషాల్లో మీరు చేయగలిగే ఒక పనిని ఎంచుకోండి. మీకు సమయం ఉన్న రోజులకు - మరియు లేని రోజులకు కూడా.

క్వీర్ ధ్యానాలు
LGBTQIA+ సృష్టికర్తలచే స్వరపరచబడిన ధ్యానాలు. కఠినమైన సంభాషణకు ముందు ప్రశాంతతను కనుగొనండి, బాధ కలిగించే క్షణాన్ని తేలికపరచండి, మరియు మీ శరీరంతో తిరిగి అనుసంధానం అవ్వండి.

మార్గదర్శక జర్నల్

మీ పద్ధతులను గమనించడానికి, మిమ్మల్ని మీరు మరింత లోతుగా అర్థం చేసుకోవడానికి, మరియు మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో గుర్తించడానికి సహాయపడే సూచనలు మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన అంతర్దృష్టులతో ఆత్మపరిశీలన చేసుకోండి.

డిజైన్ ప్రకారమే ప్రైవేట్ & వివేకం

మనలో చాలా మందికి, గోప్యత అనేది ఉంటే బాగుండే విషయం కాదు, అందుకే వోడా కేవలం మీ కోసమే రూపొందించబడింది:

- ఫేస్ ఐడి, టచ్ ఐడి లేదా పాస్‌కోడ్‌తో యాప్‌ను లాక్ చేయండి, తద్వారా లోపల ఉన్నది ప్రైవేట్‌గా మరియు సురక్షితంగా ఉంటుంది.

- మీరు నమోదు చేసిన వివరాలు పరిశ్రమ-ప్రమాణ భద్రతతో ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడతాయి. మేము మీ డేటాను ఎప్పటికీ అమ్మము.

- మీ డేటా మీదే, మరియు మీరు దాన్ని ఎప్పుడైనా తొలగించవచ్చు.

ఉచిత స్వీయ-సంరక్షణ వనరులు

సురక్షితంగా బయటకు రావడం, ద్వేషపూరిత ప్రసంగాలను ఎదుర్కోవడం, మరియు మరిన్నింటిపై 220కి పైగా మాడ్యూళ్లను పొందండి - ఇందులో ట్రాన్స్+ లైబ్రరీ కూడా ఉంది, ఇది ప్రపంచంలోనే ట్రాన్స్+ శ్రేయస్సు వనరుల యొక్క అత్యంత సమగ్రమైన సేకరణలలో ఒకటి, ఇది అందరికీ ఉచితం. మీరు లెస్బియన్, గే, బై, ట్రాన్స్, క్వీర్, నాన్-బైనరీ, ఇంటర్‌సెక్స్, ఏసెక్సువల్, టూ-స్పిరిట్, క్వశ్చనింగ్ - లేదా వీటికి అతీతంగా, వీటి మధ్యలో ఎక్కడ ఉన్నా - వోడా మీ కోసమే రూపొందించబడింది.

నిరాకరణ: వోడా 18+ వయస్సు గల వినియోగదారుల కోసం, రోజువారీ మానసిక శ్రేయస్సు మరియు స్వీయ-సంరక్షణ కొరకు రూపొందించబడింది. వోడా సంక్షోభ సమయంలో ఉపయోగించడానికి రూపొందించబడలేదు, మరియు ఇది వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. అవసరమైతే దయచేసి వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి. వోడా థెరపీని అందించదు, ఇది క్లినిక్ కాదు, వైద్య పరికరం కూడా కాదు, మరియు ఎలాంటి రోగ నిర్ధారణను అందించదు.

________________________________________________

మా కమ్యూనిటీచే నిర్మించబడింది

వోడా, మీలాంటి మార్గాల్లోనే నడిచిన LGBTQIA+ థెరపిస్టులు, సైకాలజిస్టులు మరియు కమ్యూనిటీ నాయకులచే నిర్మించబడింది. మా పని ప్రత్యక్ష అనుభవం మరియు LGBTQIA+ క్లినికల్ నైపుణ్యం ఆధారంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ప్రతి LGBTQIA+ వ్యక్తికి, వారికి అవసరమైనప్పుడు, సానుకూలమైన, సాంస్కృతికంగా సమర్థవంతమైన శ్రేయస్సు మద్దతు లభించాలని మేము నమ్ముతాము.


________________________________________________

నిపుణులతో నిర్మించబడింది

వోడా అభివృద్ధికి హెడ్‌స్ట్రీమ్, డిజిటల్‌హెల్త్.లండన్, గుడ్‌టెక్ వెంచర్స్, మరియు ప్రభావవంతమైన స్టార్టప్‌లకు మద్దతు ఇచ్చే ప్రపంచంలోని ప్రముఖ సామాజిక సంస్థ అయిన INCO వంటి ప్రముఖ యాక్సిలరేటర్ల మద్దతు లభించింది.

_________________________________________________

మా వినియోగదారుల నుండి వినండి

"నేను ప్రస్తుతం నా లింగం మరియు లైంగికత రెండింటిపైనా సందేహిస్తున్నాను. ఇది చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది, నేను చాలా ఏడుస్తున్నాను, కానీ ఇది నాకు ఒక క్షణం ప్రశాంతతను, ఆనందాన్ని ఇచ్చింది." - జీ (వారు/వారి)

“వోడా లాగా మా క్వియర్ కమ్యూనిటీకి మరే ఇతర యాప్ మద్దతు ఇవ్వదు. దీన్ని చూడండి!” - కేలా (ఆమె/ఆమె)

________________________________________________

మమ్మల్ని సంప్రదించండి

ప్రశ్నలు ఉన్నాయా, తక్కువ-ఆదాయ స్కాలర్‌షిప్ కావాలా లేదా సహాయం అవసరమా? మాకు support@voda.co వద్ద ఇమెయిల్ చేయండి లేదా సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లలో @joinvoda వద్ద మమ్మల్ని కనుగొనండి.

వినియోగ నిబంధనలు: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

గోప్యతా విధానం: https://www.voda.co/privacy-policy