MindSync - Therapy Journal
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
1వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
మీ థెరపిస్ట్ గత వారం ఎలా గడిచిందని అడుగుతారు. మీకు ఒక భావన మరియు బహుశా రెండు పదాలు గుర్తుంటాయి. కొంతమంది దీనిని థెరపీ మతిమరుపు అని అంటారు. మైండ్‌సింక్ అనేది ఒక థెరపీ జర్నల్, ఇది మిగిలిన విషయాలను నమోదు చేసి, ముందు రోజు ఒక ప్రిపరేషన్ కార్డ్‌లో సంగ్రహంగా రాస్తుంది, తద్వారా మీరు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకుని వెళ్తారు.
"ఏ విషయాలు ఎక్కువగా గుర్తుకు వస్తున్నాయో గుర్తించడంలో సహాయపడటానికి, ఈ AI ఫీచర్ నా నోట్స్ మరియు ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించే విధానం నాకు చాలా నచ్చింది... దానివల్ల నా థెరపిస్ట్‌తో దేనిపై పని చేయాలో నాకు తెలుస్తుంది." గ్రేస్, థెరపీ క్లయింట్
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
ఒక సెషన్ తర్వాత: ఒక నిమిషం పాటు మాట్లాడండి లేదా టైప్ చేయండి, మైండ్‌సింక్ దానిని ఒక సెషన్ కార్డ్‌గా మారుస్తుంది: ఇందులో అంశాలు, ప్రశ్నలు, చేయవలసిన పనులు, గ్రహింపులు ఉంటాయి. ప్రతి కార్డ్ గత సెషన్ నుండి మీ పురోగతిని చూపుతుంది. లేదా, మీ థెరపిస్ట్ అంగీకరిస్తే, సెషన్‌ను రికార్డ్ చేయండి. మైండ్‌సింక్ సాధ్యమైన చోట రెండు స్వరాలను వేరు చేసి, సారాంశాన్ని రాస్తుంది.
సెషన్‌ల మధ్య: ఏదైనా విషయం గుర్తుకు వచ్చినప్పుడు వాయిస్ నోట్ ఇవ్వండి, మైండ్‌సింక్ దానిని మీ థెరపీ నోట్స్‌లోకి లిఖిస్తుంది. రిఫ్లెక్ట్‌లో, యాప్ యొక్క AI అసిస్టెంట్ అయిన ఓర్కాతో దాని గురించి చర్చించండి. పదేపదే వచ్చే అంశాలకు ఒక ప్రత్యేక థ్రెడ్ ఉంటుంది. యాప్ సూచిస్తుంది, మీరు నిర్ణయించుకోవాలి.
తదుపరి సెషన్‌కు ముందు: మీరు ఏ విషయాలు ప్రస్తావించాలో మరియు ఏమి ప్రయత్నిస్తానని వాగ్దానం చేశారో తెలిపే, స్వయంచాలకంగా రూపొందించబడిన ఒక ప్రిపరేషన్ కార్డ్.
హోంవర్క్, అజెండా మరియు మీరు చెప్పినవన్నీ
వర్క్‌స్పేస్ మీ తదుపరి సెషన్ అజెండాను, మీ లక్ష్యాలను మరియు మీరు చేయవలసిన పనులను ఒకే జాబితాలో ఉంచుతుంది: మీ థెరపిస్ట్ నుండి హోంవర్క్ మరియు ఓర్కా నుండి కార్యాచరణ అంశాలు. టైమ్‌లైన్ ప్రతి అంశాన్ని క్రమబద్ధంగా ఉంచుతుంది: సెషన్ నోట్స్, రికార్డింగ్‌లు మరియు గ్రహించిన విషయాలు. ఏదైనా కార్డును మీ థెరపిస్ట్‌తో ఒక చిత్రంగా పంచుకోండి.
"నా రోగులు సిద్ధంగా వస్తారు. మేము సెషన్‌ను పని చేస్తూ గడుపుతాము, జరిగిన విషయాలను గుర్తుచేసుకుంటూ కాదు." కేట్ (థెరపిస్ట్)
ఏమి మారుతుందో చూడండి
మార్పును లోపలి నుండి చూడటం కష్టం, మరియు కేవలం మూడ్ ట్రాకర్ మాత్రమే దానిని చూపించదు. మీ క్యారెక్టర్ పేజీ చూపిస్తుంది: మీ థెరపీ జర్నల్‌లో కనిపించిన ప్రతిసారీ ఆరు బలాలు పెరుగుతాయి. ఒక వాక్యం మీకు సరిపోనట్లు అనిపిస్తే, "సరిగ్గా కాదు" అని నొక్కండి, అప్పుడు అది లెక్కించడం ఆపివేస్తుంది.
• సరళమైన పదాలలో మూడ్ ట్రాకర్: నిద్ర, ఆందోళన లేదా మరేదైనా 1 నుండి 10 వరకు రేట్ చేయండి మరియు ట్రెండ్‌ను చదవండి.
• మీరు కొనసాగించాలనుకుంటున్న అలవాట్లు మరియు మీరు మానుకోవాలనుకుంటున్న అలవాట్ల కోసం ఒక హ్యాబిట్ ట్రాకర్.
• మీ థెరపిస్ట్‌తో మీ సంభాషణ ఎలా సాగుతోందో తెలుసుకోవడానికి ఒక చెక్-ఇన్.
• మీరు రోజువారీగా గమనించలేని నమూనాలను చూపించే వారపు మరియు నెలవారీ సారాంశాలు.
ఓర్కాను పరిచయం చేస్తున్నాము
ఓర్కా అనేది సెషన్‌ల మధ్య రోజులలో ఉపయోగపడే మైండ్‌సింక్ వారి AI అసిస్టెంట్. ఇది ఒక సాఫ్ట్‌వేర్. ఇది మీ థెరపిస్ట్ స్థానాన్ని భర్తీ చేయదు; ఇది మీకు గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు సిద్ధపడటానికి సహాయపడుతుంది. మైండ్‌సింక్ బృందంలోని ఒక సైకాలజిస్ట్, ఓర్కా ఎలా స్పందించేలా రూపొందించబడిందో సమీక్షిస్తారు. సెట్టింగ్స్‌లో, ఓర్కా గుర్తుంచుకున్న ప్రతిదాన్ని మీరు చూడవచ్చు మరియు అందులో దేనినైనా తొలగించవచ్చు.
మీ స్వంత రికార్డును ఎందుకు ఉంచుకోవాలి
ఒక అధ్యయనంలో, సెషన్ జరిగిన వారం తర్వాత రోగులు తమ థెరపిస్ట్ చెప్పిన విషయాలలో ఐదవ వంతు నుండి మూడవ వంతు మాత్రమే గుర్తుంచుకున్నారు (లీ & హార్వే, 2015). 58 అధ్యయనాలు మరియు దాదాపు 22,000 మంది క్లయింట్‌లలో, థెరపీలో పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం వల్ల కొద్దిగా మెరుగైన ఫలితాలు మరియు తక్కువ మంది మధ్యలోనే మానేయడం జరిగింది (డి జాంగ్ మరియు ఇతరులు, 2021). మీరు ఏ రకమైన కౌన్సెలింగ్ లేదా సైకోథెరపీలో ఉన్నా, మీరు స్వయంగా రాసుకునే థెరపీ జర్నల్ ఆ లోటును పూరిస్తుంది. మైండ్‌సింక్ ఎలాంటి వైద్య సలహా ఇవ్వదు. ఇది మీ సెషన్ నోట్లను క్రమబద్ధంగా ఉంచుతుంది.
గోప్యత
మీ సెషన్ నోట్లు ప్రయాణంలో మరియు నిల్వలో ఉన్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడతాయి (AES-256). ట్రాన్స్‌క్రిప్ట్ సిద్ధమైన వెంటనే మైండ్‌సింక్ వాయిస్ నోట్స్ మరియు రికార్డింగ్‌ల నుండి ఆడియోను తొలగిస్తుంది. ఇందులో ఎలాంటి ప్రకటనలు ఉండవు, మరియు మైండ్‌సింక్ మీ డేటాను ఎప్పటికీ అమ్మదు. మీరు ఎప్పుడైనా ఏదైనా ఎంట్రీని లేదా మీ మొత్తం ఖాతాను తొలగించుకోవచ్చు.
ప్రారంభంలో ఉచితం
నాలుగు రోజుల ప్రీమియం ఉచితం. కార్డు అవసరం లేదు, మరియు మీకు ఎలాంటి ఛార్జీ విధించకుండానే ఇది ముగుస్తుంది. ఆ తర్వాత, ఉచిత ప్లాన్ మీకు ప్రతి నెలా కొన్ని సెషన్ కార్డ్‌లు, వాయిస్ నోట్స్ మరియు రిఫ్లెక్ట్ మెసేజ్‌లతో పాటు, రెండు సెషన్ రికార్డింగ్‌లను అందిస్తుంది.
ప్రీమియం ఆ పరిమితులను తొలగించి, ఓర్కాతో వాయిస్ టాక్స్‌ను జోడిస్తుంది. గూగుల్ ప్లే ద్వారా బిల్ చేయబడుతుంది. అక్కడ ఎప్పుడైనా రద్దు చేసుకోవచ్చు.
మీ తదుపరి సెషన్‌కు ముందు దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకుని వెళ్ళండి.
మైండ్‌సింక్ ఒక సంక్షోభ సేవ కాదు. మీరు ప్రమాదంలో ఉంటే, మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయండి. అమెరికాలో, మీరు ఎప్పుడైనా 988కి కాల్ చేయవచ్చు లేదా టెక్స్ట్ చేయవచ్చు, యూరప్‌లో 911కి కాల్ చేయవచ్చు లేదా టెక్స్ట్ చేయవచ్చు.
గోప్యతా విధానం: https://mindsync.app/privacy-policy
"ఏ విషయాలు ఎక్కువగా గుర్తుకు వస్తున్నాయో గుర్తించడంలో సహాయపడటానికి, ఈ AI ఫీచర్ నా నోట్స్ మరియు ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించే విధానం నాకు చాలా నచ్చింది... దానివల్ల నా థెరపిస్ట్‌తో దేనిపై పని చేయాలో నాకు తెలుస్తుంది." గ్రేస్, థెరపీ క్లయింట్
ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది
ఒక సెషన్ తర్వాత: ఒక నిమిషం పాటు మాట్లాడండి లేదా టైప్ చేయండి, మైండ్‌సింక్ దానిని ఒక సెషన్ కార్డ్‌గా మారుస్తుంది: ఇందులో అంశాలు, ప్రశ్నలు, చేయవలసిన పనులు, గ్రహింపులు ఉంటాయి. ప్రతి కార్డ్ గత సెషన్ నుండి మీ పురోగతిని చూపుతుంది. లేదా, మీ థెరపిస్ట్ అంగీకరిస్తే, సెషన్‌ను రికార్డ్ చేయండి. మైండ్‌సింక్ సాధ్యమైన చోట రెండు స్వరాలను వేరు చేసి, సారాంశాన్ని రాస్తుంది.
సెషన్‌ల మధ్య: ఏదైనా విషయం గుర్తుకు వచ్చినప్పుడు వాయిస్ నోట్ ఇవ్వండి, మైండ్‌సింక్ దానిని మీ థెరపీ నోట్స్‌లోకి లిఖిస్తుంది. రిఫ్లెక్ట్‌లో, యాప్ యొక్క AI అసిస్టెంట్ అయిన ఓర్కాతో దాని గురించి చర్చించండి. పదేపదే వచ్చే అంశాలకు ఒక ప్రత్యేక థ్రెడ్ ఉంటుంది. యాప్ సూచిస్తుంది, మీరు నిర్ణయించుకోవాలి.
తదుపరి సెషన్‌కు ముందు: మీరు ఏ విషయాలు ప్రస్తావించాలో మరియు ఏమి ప్రయత్నిస్తానని వాగ్దానం చేశారో తెలిపే, స్వయంచాలకంగా రూపొందించబడిన ఒక ప్రిపరేషన్ కార్డ్.
హోంవర్క్, అజెండా మరియు మీరు చెప్పినవన్నీ
వర్క్‌స్పేస్ మీ తదుపరి సెషన్ అజెండాను, మీ లక్ష్యాలను మరియు మీరు చేయవలసిన పనులను ఒకే జాబితాలో ఉంచుతుంది: మీ థెరపిస్ట్ నుండి హోంవర్క్ మరియు ఓర్కా నుండి కార్యాచరణ అంశాలు. టైమ్‌లైన్ ప్రతి అంశాన్ని క్రమబద్ధంగా ఉంచుతుంది: సెషన్ నోట్స్, రికార్డింగ్‌లు మరియు గ్రహించిన విషయాలు. ఏదైనా కార్డును మీ థెరపిస్ట్‌తో ఒక చిత్రంగా పంచుకోండి.
"నా రోగులు సిద్ధంగా వస్తారు. మేము సెషన్‌ను పని చేస్తూ గడుపుతాము, జరిగిన విషయాలను గుర్తుచేసుకుంటూ కాదు." కేట్ (థెరపిస్ట్)
ఏమి మారుతుందో చూడండి
మార్పును లోపలి నుండి చూడటం కష్టం, మరియు కేవలం మూడ్ ట్రాకర్ మాత్రమే దానిని చూపించదు. మీ క్యారెక్టర్ పేజీ చూపిస్తుంది: మీ థెరపీ జర్నల్‌లో కనిపించిన ప్రతిసారీ ఆరు బలాలు పెరుగుతాయి. ఒక వాక్యం మీకు సరిపోనట్లు అనిపిస్తే, "సరిగ్గా కాదు" అని నొక్కండి, అప్పుడు అది లెక్కించడం ఆపివేస్తుంది.
• సరళమైన పదాలలో మూడ్ ట్రాకర్: నిద్ర, ఆందోళన లేదా మరేదైనా 1 నుండి 10 వరకు రేట్ చేయండి మరియు ట్రెండ్‌ను చదవండి.
• మీరు కొనసాగించాలనుకుంటున్న అలవాట్లు మరియు మీరు మానుకోవాలనుకుంటున్న అలవాట్ల కోసం ఒక హ్యాబిట్ ట్రాకర్.
• మీ థెరపిస్ట్‌తో మీ సంభాషణ ఎలా సాగుతోందో తెలుసుకోవడానికి ఒక చెక్-ఇన్.
• మీరు రోజువారీగా గమనించలేని నమూనాలను చూపించే వారపు మరియు నెలవారీ సారాంశాలు.
ఓర్కాను పరిచయం చేస్తున్నాము
ఓర్కా అనేది సెషన్‌ల మధ్య రోజులలో ఉపయోగపడే మైండ్‌సింక్ వారి AI అసిస్టెంట్. ఇది ఒక సాఫ్ట్‌వేర్. ఇది మీ థెరపిస్ట్ స్థానాన్ని భర్తీ చేయదు; ఇది మీకు గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు సిద్ధపడటానికి సహాయపడుతుంది. మైండ్‌సింక్ బృందంలోని ఒక సైకాలజిస్ట్, ఓర్కా ఎలా స్పందించేలా రూపొందించబడిందో సమీక్షిస్తారు. సెట్టింగ్స్‌లో, ఓర్కా గుర్తుంచుకున్న ప్రతిదాన్ని మీరు చూడవచ్చు మరియు అందులో దేనినైనా తొలగించవచ్చు.
మీ స్వంత రికార్డును ఎందుకు ఉంచుకోవాలి
ఒక అధ్యయనంలో, సెషన్ జరిగిన వారం తర్వాత రోగులు తమ థెరపిస్ట్ చెప్పిన విషయాలలో ఐదవ వంతు నుండి మూడవ వంతు మాత్రమే గుర్తుంచుకున్నారు (లీ & హార్వే, 2015). 58 అధ్యయనాలు మరియు దాదాపు 22,000 మంది క్లయింట్‌లలో, థెరపీలో పురోగతిని ట్రాక్ చేయడం వల్ల కొద్దిగా మెరుగైన ఫలితాలు మరియు తక్కువ మంది మధ్యలోనే మానేయడం జరిగింది (డి జాంగ్ మరియు ఇతరులు, 2021). మీరు ఏ రకమైన కౌన్సెలింగ్ లేదా సైకోథెరపీలో ఉన్నా, మీరు స్వయంగా రాసుకునే థెరపీ జర్నల్ ఆ లోటును పూరిస్తుంది. మైండ్‌సింక్ ఎలాంటి వైద్య సలహా ఇవ్వదు. ఇది మీ సెషన్ నోట్లను క్రమబద్ధంగా ఉంచుతుంది.
గోప్యత
మీ సెషన్ నోట్లు ప్రయాణంలో మరియు నిల్వలో ఉన్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడతాయి (AES-256). ట్రాన్స్‌క్రిప్ట్ సిద్ధమైన వెంటనే మైండ్‌సింక్ వాయిస్ నోట్స్ మరియు రికార్డింగ్‌ల నుండి ఆడియోను తొలగిస్తుంది. ఇందులో ఎలాంటి ప్రకటనలు ఉండవు, మరియు మైండ్‌సింక్ మీ డేటాను ఎప్పటికీ అమ్మదు. మీరు ఎప్పుడైనా ఏదైనా ఎంట్రీని లేదా మీ మొత్తం ఖాతాను తొలగించుకోవచ్చు.
ప్రారంభంలో ఉచితం
నాలుగు రోజుల ప్రీమియం ఉచితం. కార్డు అవసరం లేదు, మరియు మీకు ఎలాంటి ఛార్జీ విధించకుండానే ఇది ముగుస్తుంది. ఆ తర్వాత, ఉచిత ప్లాన్ మీకు ప్రతి నెలా కొన్ని సెషన్ కార్డ్‌లు, వాయిస్ నోట్స్ మరియు రిఫ్లెక్ట్ మెసేజ్‌లతో పాటు, రెండు సెషన్ రికార్డింగ్‌లను అందిస్తుంది.
ప్రీమియం ఆ పరిమితులను తొలగించి, ఓర్కాతో వాయిస్ టాక్స్‌ను జోడిస్తుంది. గూగుల్ ప్లే ద్వారా బిల్ చేయబడుతుంది. అక్కడ ఎప్పుడైనా రద్దు చేసుకోవచ్చు.
మీ తదుపరి సెషన్‌కు ముందు దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకుని వెళ్ళండి.
మైండ్‌సింక్ ఒక సంక్షోభ సేవ కాదు. మీరు ప్రమాదంలో ఉంటే, మీ స్థానిక అత్యవసర నంబర్‌కు కాల్ చేయండి. అమెరికాలో, మీరు ఎప్పుడైనా 988కి కాల్ చేయవచ్చు లేదా టెక్స్ట్ చేయవచ్చు, యూరప్‌లో 911కి కాల్ చేయవచ్చు లేదా టెక్స్ట్ చేయవచ్చు.
గోప్యతా విధానం: https://mindsync.app/privacy-policy
సెషన్ నోట్స్, రికార్డింగ్‌లు, AI ప్రిపరేషన్ కార్డ్‌లు, మూడ్ ట్రాకర్, అలవాట్లు, ప్రోగ్రెస్ మ్యాప్
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
TOTALKTO DARIUSZ WIŚNIEWSKI
mikolaj@mindsync.app
1 Ul. Brzozowa
83-200 Starogard Gdański
Poland
+48 661 622 121
