헬스매치 - 인기 미션 깨고, 굶지 않고 다이어트

ทำภารกิจยอดนิยมและควบคุมอาหารโดยไม่ต้องอดอาหาร

เพียงเลือกชุดภารกิจยอดนิยมหนึ่งชุด แผนอาหารประจำวันของคุณก็จะถูกกำหนดขึ้น ในเวลาที่กำหนด โค้ชควบคุมอาหาร AI จะโทรหาคุณก่อนเพื่อช่วยคุณบันทึกมื้ออาหาร

การควบคุมอาหารมักไม่ยั่งยืนเพราะขาดความตั้งใจ แต่เป็นเพราะคุณต้องตัดสินใจว่าจะกินอะไร ค้นหาแคลอรี่ และป้อนข้อมูลทุกอย่างด้วยตัวเองทุกครั้ง ด้วย Health Match คุณไม่ต้องกังวลเรื่องนั้นอีกต่อไป เพียงแค่ทำตามชุดภารกิจ

ชุดภารกิจยอดนิยม: เลือกหนึ่งชุด แล้วแผนอาหารประจำวันของคุณก็จะถูกกำหนดขึ้น

- ภารกิจไข่ 2 ฟอง: ไข่ต้ม 2 ฟองสำหรับอาหารเช้า อาหารมื้อปกติของคุณสำหรับมื้อกลางวัน และอาหารมื้อปกติที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อยกว่า 100 กรัมสำหรับมื้อเย็น ไม่ต้องอดอาหาร เพียงแค่กินเท่าที่คุณทำได้ในแต่ละวัน

- ชุด 3 เดือนก่อนแต่งงาน: เน้นที่มื้ออาหารและการดื่มน้ำ โดยมีเป้าหมายเพื่อให้ได้ชุดแต่งงานที่พอดี

- ชุด ฉันจะใส่บิกินี่: ปั้นหุ่นให้สวยก่อนฤดูร้อนและติดตามจำนวนก้าวของคุณ

- ชุด Body Profile D-100: บันทึกการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของคุณต่อไปจนถึงวันถ่ายทำ เมื่อถึงเวลา เราจะส่งการแจ้งเตือนเพื่อเตือนคุณ และสิ่งที่คุณต้องทำคือตรวจสอบทีละรายการ ไม่ต้องกังวลหากอาหารของคุณไม่สมบูรณ์แบบ

**โค้ช AI ที่โทรหาคุณก่อน**

- หากคุณกำหนดวันและเวลา โค้ชจะโทรหาคุณประมาณเวลานั้น "วันนี้คุณทานอะไรเป็นอาหารกลางวัน?"

- ระหว่างการโทร พวกเขาจะถามและกรอกข้อมูลที่ขาดหายไปเกี่ยวกับมื้ออาหาร การออกกำลังกาย การดื่มน้ำ อารมณ์ และการนอนหลับของคุณในแต่ละวัน

- ในวันที่การโทรทำได้ยาก เพียงแค่ส่งข้อความแชท เช่น "ฉันทานบิบิมบับเป็นอาหารกลางวัน" ก็จะบันทึกอาหารของคุณได้

- ฮารินเปรียบเสมือนพี่สาวที่ใจดี คังโฮดูแลอย่างใกล้ชิดเหมือนเทรนเนอร์ส่วนตัวตัวจริง แชยองช่วยคุณสร้างกิจวัตรประจำวัน หรือซอกจุนใส่ใจในทุกรายละเอียด แม้กระทั่งท่าทางของคุณ คุณสามารถเลือกเริ่มต้นด้วยคนใดคนหนึ่งและเปลี่ยนได้ตลอดเวลา


**การคำนวณแคลอรีจากภาพถ่ายเพียงภาพเดียว**

- เมื่อคุณถ่ายภาพอาหาร AI จะคำนวณแคลอรี คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน) ให้โดยอัตโนมัติ

- ระบบสามารถจดจำอาหารเกาหลีได้ดี เช่น กิมจิสตูว์และหมูผัดเผ็ด คุณยังสามารถค้นหาอาหารตามชื่อและเพิ่มลงในแอปได้อีกด้วย

- แคลอรีและสารอาหารที่บริโภคในแต่ละวันจะสะสมเหมือนบันทึกการรับประทานอาหาร - คุณสามารถตั้งเป้าหมายแคลอรีและสารอาหารหลัก (กรัม) ต่อวันได้เอง ไม่ใช่แค่แสดงตัวเลขเหมือนเครื่องคำนวณแคลอรีเท่านั้น แต่โค้ชจะคอยให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรเปลี่ยนแปลง

**การจัดการน้ำหนักและรายงานประจำสัปดาห์**

- เมื่อคุณบันทึกน้ำหนัก การเปลี่ยนแปลงจะถูกบันทึกในกราฟ การถ่ายภาพหน้าจอผลลัพธ์องค์ประกอบร่างกายของคุณจะรวมถึงเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและมวลกล้ามเนื้อโครงสร้าง

- ทุกสัปดาห์ โค้ชจะจัดทำรายงานสรุปการเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก ความสำเร็จของภารกิจ และบันทึกการออกกำลังกายและอาหารของคุณ คุณจะหยุดไม่ได้เมื่อเห็นการเปลี่ยนแปลงแล้ว

**แอปเดียวที่รวมการออกกำลังกายและพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน**

- ติดตามตารางการออกกำลังกายของคุณและบันทึกระยะทางและเวลาในการวิ่ง

- ใช้ตัวจับเวลาการอดอาหารเป็นช่วงๆ เพื่อติดตามช่วงเวลาการอดอาหารของคุณ

- จำนวนก้าวและบันทึกการออกกำลังกายจะเชื่อมโยงกับ Health Connect นอกจากนี้ยังจัดการปริมาณการดื่มน้ำและการนอนหลับของคุณด้วย

**คุณจะมีโอกาสล้มเหลวน้อยลงเมื่อทำร่วมกัน**

- สร้างกลุ่มส่วนตัวที่เรียกว่า "Hideout" กับเพื่อนหรือครอบครัวเพื่อตรวจสอบตารางการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายของคุณ และให้กำลังใจซึ่งกันและกัน

- คุณยังสามารถหาเพื่อนร่วมออกกำลังกายและกลุ่มควบคุมอาหารในละแวกบ้านของคุณได้อีกด้วย เหมาะสำหรับ:

- ผู้ที่เคยเริ่มลดน้ำหนักมาบ้างแล้วแต่ล้มเลิกไปเอง

- ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไปพร้อมกับการรับประทานอาหาร ไม่ใช่การอดอาหาร

- ผู้ที่มีเป้าหมายเฉพาะเจาะจง เช่น งานแต่งงาน วันหยุดฤดูร้อน หรือการถ่ายภาพเพื่อปรับรูปร่าง

- ผู้ที่ลบแอปคำนวณแคลอรี่ทิ้งไปแล้ว เพราะการบันทึกมื้ออาหารยุ่งยาก

คำถามที่พบบ่อย

ถาม: ฉันจะเริ่มภารกิจได้อย่างไร?

ตอบ: เลือกภารกิจจากรายการภารกิจยอดนิยม แล้วมื้ออาหารและภารกิจจะถูกเพิ่มเป็นภารกิจของวันนี้ คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้ภารกิจอื่นได้ตลอดเวลา

ถาม: มีคนโทรมาไหม?

ตอบ: ไม่ โค้ช AI จะโทรมา คุณสามารถตั้งวันและเวลาที่คุณต้องการรับสาย และคุณสามารถวางสายได้ตลอดเวลา

ถาม: แตกต่างจากแอปคำนวณแคลอรี่อย่างไร?

ตอบ: การคำนวณแคลอรี่ สารอาหารหลัก และไขมันจากรูปถ่ายเป็นมาตรฐานอยู่แล้ว นอกจากนี้ แอป Mission Set จะกำหนดสิ่งที่คุณจะรับประทาน และโค้ช AI จะโทรหาคุณตามเวลาที่กำหนดเพื่อช่วยคุณชดเชยมื้ออาหารที่พลาดไป

ถาม: ฉันสามารถใช้แอปนี้ควบคู่กับการอดอาหารเป็นช่วงๆ ได้หรือไม่? ตอบ: คุณสามารถวัดเวลาอดอาหารของคุณด้วยตัวจับเวลาการอดอาหารเป็นช่วงๆ และดูบันทึกการรับประทานอาหารและน้ำหนักของคุณได้ในแอปเดียว

โปรดทราบ

- คุณสามารถใช้งาน HealthMatch ได้ฟรี ส่วนฟีเจอร์ HealthMatch PRO นั้น การโทรปรึกษาโค้ช การแชทกับโค้ช บันทึกการรับประทานอาหารพร้อมรูปภาพได้ไม่จำกัด และรายงานรายสัปดาห์

- โค้ช AI เป็น AI ไม่ใช่มนุษย์ จึงไม่สามารถทดแทนการวินิจฉัยหรือการรักษาทางการแพทย์ได้ หากคุณมีปัญหาสุขภาพหรือกำลังตั้งครรภ์ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเปลี่ยนแปลงอาหารหรือการออกกำลังกาย

ติดต่อ: contact@healthmatch.app

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ HealthMatch: https://healthmatch.app/