StepMade: Walk & Lose Weight

ลดน้ำหนักด้วยการเดินทีละวัน
StepMade เปลี่ยนเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณให้เป็นแผนการเดินส่วนตัว พร้อมคำแนะนำจากโค้ชที่จะบอกคุณว่าควรทำอะไรในแต่ละวัน
ไม่ต้องไปยิม ไม่ต้องวิ่ง ไม่ต้องมีกฎการควบคุมอาหาร

แผนการเดินเพื่อลดน้ำหนักของคุณ
- แผนส่วนบุคคล 8, 10 หรือ 12 สัปดาห์ สร้างขึ้นตามปริมาณการเดินของคุณในปัจจุบัน
- เป้าหมายจำนวนก้าวเดินต่อวันที่เพิ่มขึ้นตามคุณทุกสัปดาห์ เพื่อให้แต่ละวันทำได้ง่ายขึ้น
- ดูตัวอย่างน้ำหนักของคุณเมื่อแผนสิ้นสุดลง
- การชั่งน้ำหนักและตัวติดตามน้ำหนักที่แสดงแนวโน้มของคุณไปสู่เป้าหมาย

การเดินแบบมีผู้แนะนำ
- การเดินสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ วางแผนให้เข้ากับตารางประจำวันของคุณ
- ตัวจับเวลาการเดินที่แนะนำคุณตั้งแต่ต้นจนจบ
- เริ่มต้นด้วยจังหวะสบายๆ จากนั้นค่อยเร่งจังหวะเมื่อคุณแข็งแรงขึ้น

เครื่องนับก้าว ระยะทาง และแคลอรี่
- จำนวนก้าว ระยะทาง และแคลอรี่ที่เผาผลาญในแต่ละวัน
- ดูแคลอรี่จากการเดินสะสมไปสู่น้ำหนักที่คุณต้องการลด
- ไม่ต้องสวมใส่อะไรเพิ่มเติม: StepMade อ่านจำนวนก้าว การเดิน และน้ำหนักของคุณจาก Health Connect

โค้ชประจำวันของคุณ
- การแจ้งเตือนในเวลาที่เหมาะสม และการกระตุ้นเตือนเมื่อคุณเริ่มเดินไม่ทัน
- พลาดการเดินและ... โค้ชจะหาช่วงเวลาถัดไปให้เอง ไม่ต้องรู้สึกผิด ไม่ต้องตำหนิ

ดูความก้าวหน้าของคุณ
- ดูจำนวนก้าวและการเดินของคุณแบบรายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน และรายปี
- บันทึกและสถิติแรกของคุณ ตั้งแต่วันที่ดีที่สุดจนถึงสัปดาห์แรกที่คุณทำได้ตามเป้าหมาย
- เริ่มได้ทันที ไม่ต้องสร้างบัญชี

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://stepmade.app/en/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://stepmade.app/en/privacy

StepMade เป็นโค้ชสำหรับการเดินในชีวิตประจำวัน ไม่ใช่บริการทางการแพทย์ หากคุณมีปัญหาสุขภาพ โปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มใช้งาน