Mentat: AI Mental Health

Mentat คือเพื่อนร่วมทางด้านสุขภาพจิตของคุณในระบบ AI — ช่วยให้คุณสงบและตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้น ทีละเล็กทีละน้อย

ชีวิตอาจหนักหน่วง Mentat มอบพื้นที่ส่วนตัว ปราศจากการตัดสิน ให้คุณได้พูดคุย ทำความเข้าใจความรู้สึก และสร้างนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันที่ช่วยได้จริง แชทกับเพื่อนร่วมทาง AI ที่คอยรับฟังตลอด 24 ชั่วโมง ติดตามความรู้สึกของคุณ และรับคำแนะนำที่อ่อนโยนและเฉพาะบุคคล ซึ่งมีพื้นฐานมาจาก CBT และจิตวิทยาเชิงบวก

🧠 แชทกับ AI ได้ทุกเวลา
พูดคุยกับ Mentat เมื่อใดก็ตามที่คุณมีเรื่องอะไรอยู่ในใจ ระบายความรู้สึก ไตร่ตรอง หรือขอความช่วยเหลือ — เพื่อนร่วมทาง AI ของคุณจะตอบกลับด้วยความเห็นอกเห็นใจและเครื่องมือรับมือที่ใช้ได้จริง ไม่ว่าจะเป็นกลางวันหรือกลางคืน นี่คือการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ — ไม่ต้องนัดหมาย

📊 ติดตามความคิดของคุณในไม่กี่วินาที
บันทึกอารมณ์ ความรู้สึก ความเครียด พลังงาน และการนอนหลับของคุณด้วยการเช็คอินรายวันอย่างรวดเร็ว ตัวติดตามอารมณ์นี้จะเปลี่ยนข้อมูลที่คุณป้อนให้เป็นข้อมูลเชิงลึกที่ชัดเจน เพื่อให้คุณเห็นได้อย่างชัดเจนว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดีและอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกแย่

🌬️ สงบสติอารมณ์ได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
แบบฝึกหัดการหายใจเพื่อลดความวิตกกังวล ความเครียด และเพิ่มสมาธิ การทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำ และนิทานก่อนนอน ช่วยให้คุณผ่อนคลาย คลายความเครียด และหลับได้เร็วขึ้น บรรเทาความวิตกกังวลและความเครียดได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ

💡 ข้อมูลเชิงลึกที่สังเกตเห็นสิ่งที่คุณมองข้าม
Mentat ตรวจจับรูปแบบของคุณ — อะไรคือตัวกระตุ้นที่ทำให้ความเครียดของคุณพุ่งสูงขึ้น ช่วงเวลาใดของวันอารมณ์ของคุณตกต่ำ อะไรคือสิ่งที่ช่วยกระตุ้นได้มากที่สุด — และแบ่งปันสิ่งที่สังเกตเห็น

🗂️ การ์ดรับมือและเคล็ดลับประจำวัน
เครื่องมือขนาดเล็กสำหรับช่วงเวลาที่เครียด: การปรับสมดุล การปรับเปลี่ยนความคิดเชิงลบ ความเห็นอกเห็นใจตนเอง การมีสติ และความกตัญญู เทคนิคที่เรียบง่ายที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก CBT และการบำบัดด้วยการพูดคุยที่คุณสามารถนำไปใช้ได้จริง

📈 รู้จักสมดุลทางจิตใจของคุณ
การตรวจสอบสุขภาพจิตตามหลักวิทยาศาสตร์ (สร้างขึ้นจากมาตราส่วน MHC-SF และ K10) แสดงให้เห็นว่าความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอยู่ในระดับใดและเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป


🎯 แผนการที่เหมาะกับคุณ
แผนการปฏิบัติรายวัน เป้าหมายรายสัปดาห์ และการแจ้งเตือนที่ปรับให้เหมาะกับคุณ จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่อง พร้อมฟังก์ชั่นสร้างสถิติต่อเนื่องเพื่อเพิ่มความสนุกสนาน

🆘 การสนับสนุนเมื่อจำเป็น
เข้าถึงแหล่งข้อมูลช่วยเหลือในภาวะวิกฤตและกำลังใจได้อย่างรวดเร็วเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือในทันที

ทำไมต้องใช้ MENTAT
• เป็นส่วนตัวและปราศจากการตัดสิน
• พร้อมให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง — ไม่ต้องนัดหมาย
• ปรับให้เหมาะกับคุณ ไม่ใช่คำแนะนำทั่วไป
• การติดตามอารมณ์ การเขียนบันทึก การฝึกหายใจ การทำสมาธิ และ CBT ในแอปเดียว
• มีให้บริการใน 17 ภาษา

Mentat เป็นเครื่องมือช่วยเหลือตนเองและส่งเสริมสุขภาพทางอารมณ์ เพื่อบรรเทาความเครียด ความวิตกกังวล อารมณ์ซึมเศร้า และช่วยให้หลับสบายขึ้น แอปนี้ไม่ได้ใช้แทนการบำบัด การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณอยู่ในภาวะวิกฤต โปรดติดต่อบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ

เริ่มต้นการตรวจสอบครั้งแรกของคุณวันนี้ — จิตใจของคุณจะขอบคุณ

ข้อมูลการสมัครสมาชิก
คุณสมบัติบางอย่าง รวมถึงการสนับสนุนการแชทด้วย AI และเครื่องมือเพิ่มเติม จะใช้งานได้เมื่อสมัครสมาชิก คุณสามารถใช้คุณสมบัติฟรีได้โดยไม่ต้องสมัครสมาชิก

เรียนรู้เพิ่มเติม:
ข้อตกลงใบอนุญาตผู้ใช้ปลายทาง: https://mentat-ai.com/eula/
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://mentat-ai.com/privacy-policy/