Glo | Yoga and Meditation App

เริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพที่ดีตลอดชีวิตกับ Glo Glo คือประตูสู่โลกดิจิทัลชั้นนำที่จะช่วยให้คุณรู้สึกเชื่อมต่อ ผ่อนคลาย และมีชีวิตชีวามากขึ้น ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่บ้านหรือกำลังเดินทาง ภารกิจของเราคือการนำคลาสโยคะ การทำสมาธิ พิลาทิส และฟิตเนสที่ดีที่สุดมาให้คุณโดยตรง โดยมีผู้ฝึกสอนระดับโลกเป็นผู้สอน Glo ออกแบบมาให้เหมาะกับช่วงชีวิตของคุณ สนับสนุนคุณตั้งแต่เริ่มต้นจนถึงการผ่อนคลายในท่า Savasana

สัมผัสประสบการณ์อันหลากหลายของโยคะ พิลาทิส การทำสมาธิ และการออกกำลังกายมากกว่า 25 รูปแบบ ที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองทุกระดับประสบการณ์ของคุณ ตั้งแต่โยคะ Yin และ Restorative ที่ผ่อนคลาย ไปจนถึง Vinyasa flow ที่กระตุ้นพลังงาน และพิลาทิสที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง ทุกคลาสคือโอกาสในการบำรุงร่างกายและจิตใจของคุณ สำรวจรูปแบบเฉพาะทางต่างๆ เช่น Hatha, Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Power Yoga, Qigong, Tao Yin และ Yoga Conditioning ก้าวข้ามขีดจำกัดของคุณด้วยคลาส Barre, HIIT, Cardio และ Strength ผ่อนคลายจิตใจของคุณด้วยการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำ การฝึกหายใจ การจินตนาการ โยคะนิทรา และการฝึกสติ คลังของเรามีวิดีโอสอนนับพันรายการ ตั้งแต่การยืดเหยียดร่างกายตอนเช้า 5 นาที ไปจนถึงเวิร์คช็อปขั้นสูง 90 นาที

ดำดิ่งสู่คลังวิดีโอแบบออนดีมานด์มากมายของเรา เพื่อให้การดูแลสุขภาพเข้ากับตารางเวลาที่ยุ่งของคุณ ฟีเจอร์การปรับแต่งขั้นสูงของ Glo ช่วยให้คุณสร้างเส้นทางการดูแลสุขภาพของคุณเองได้ โดยการบันทึกคลาสที่คุณชื่นชอบ สร้างคอลเลกชัน และติดตามกิจกรรมของคุณ

เรียนรู้จากครูผู้สอนระดับโลกที่ให้คำแนะนำอย่างเอาใจใส่และให้การสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญ ไม่ว่าคุณจะต้องการเริ่มต้นนิสัยการทำสมาธิ สำรวจพื้นฐานของพิลาทิส หรือพัฒนาการฝึกโยคะของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ครูผู้สอนของเราพร้อมให้คำแนะนำคุณ ค้นพบการเคลื่อนไหวอย่างมีสติและโปรแกรมพิเศษสำหรับทุกช่วงวัย รวมถึงการดูแลสุขภาพก่อนคลอด หลังคลอด และวัยกลางคน

Glo เป็นมากกว่าแอปพลิเคชัน มันคือชุมชนที่ให้การสนับสนุนของผู้คนที่มีความคิดเหมือนกันที่มุ่งมั่นสู่การเติบโตส่วนบุคคลและการมีอายุยืนยาว เริ่มทดลองใช้ฟรี 7 วันได้แล้ววันนี้ และสัมผัสประสบการณ์ว่าทำไมผู้คนนับล้านจึงไว้วางใจ Glo สำหรับการออกกำลังกายที่บ้านและการดูแลสุขภาพในวัยสูงอายุ

ไม่ว่าคุณจะกำลังมุ่งมั่นเพื่ออะไร Glo ก็มีโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณไปถึงเป้าหมายนั้น เลือกจากโปรแกรมที่นำโดยผู้เชี่ยวชาญกว่า 90 โปรแกรม ครอบคลุมตั้งแต่การนอนหลับ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ความยืดหยุ่น การดูแลหลัง พลังงาน สุขภาพทางอารมณ์และการฟื้นฟู การฟื้นฟูร่างกาย สมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน และอื่นๆ อีกมากมาย แต่ละโปรแกรมเป็นชุดคลาสเรียนหลายคลาสที่คัดสรรมาอย่างดี ซึ่งจะค่อยๆ พัฒนาไปเรื่อยๆ เพื่อให้คุณเห็นผลลัพธ์ที่แท้จริงในแต่ละสัปดาห์

ที่ Glo เราเชื่อว่าการเคลื่อนไหวคือกุญแจสำคัญสู่การมีอายุยืนยาว โปรแกรมของเราสนับสนุนการมีสุขภาพดีในวัยสูงอายุ ด้วยเส้นทางเฉพาะสำหรับการเคลื่อนไหวที่ใช้งานได้จริง ความสมดุล สุขภาพข้อต่อ และความแข็งแรงของกระดูก ตั้งแต่โยคะบนเก้าอี้เบาๆ สำหรับผู้สูงอายุ ไปจนถึงการยืดเหยียดแบบไดนามิกสำหรับนักกีฬา Glo ช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดาย สำรวจ Wall Pilates การเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และการออกกำลังกายเฉพาะส่วนสะโพก หลัง และไหล่ เพื่อให้คุณกระฉับกระเฉงและปราศจากอาการบาดเจ็บในทุกช่วงวัย

รับมือกับการเปลี่ยนแปลงในช่วงก่อนและหลังหมดประจำเดือนด้วยคลาสเรียนเฉพาะทางที่ช่วยจัดการกับอาการร้อนวูบวาบ การนอนหลับไม่สนิท และการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ ผ่านการฝึกหายใจเพื่อผ่อนคลาย ท่าโยคะเพื่อการฟื้นฟู และการออกกำลังกายแบบรับน้ำหนัก นอกจากนี้ Glo ยังมีโปรแกรมดูแลก่อนและหลังคลอดอย่างครบวงจร เพื่อสนับสนุนคุณในทุกช่วงของการเป็นแม่

สร้างกล้ามเนื้อและเสริมสร้างสุขภาพกระดูกด้วยคลาสพิลาทิส โยคะ และฟิตเนสของเรา โดยใช้เพียงน้ำหนักตัว ยางยืด หรือดัมเบลเบาๆ ฝึกตามคำแนะนำที่เน้นการจัดระเบร่างกายอย่างปลอดภัยและได้ผลลัพธ์ที่ดี