Calistree: Ev ve Spor Salonu

Calistree; evde, spor salonunda ya da parkta, ekipmanlı veya ekipmansız antrenman yapmak için bir kalistenik ve vücut ağırlığı antrenmanı uygulamasıdır. İster yeni başlıyor olun ister ileri seviye bir sporcu, antrenmanlarınızı hedeflerinize, ekipmanınıza ve seviyenize göre oluşturur ve siz ilerledikçe ayarlar.
Ana odak vücut ağırlığı egzersizleri ve minimum ekipman olsa da uygulama ağırlık antrenmanını, spor salonu makinelerini, kardiyoyu, koşuyu, mobiliteyi, yogayı ve dengeyi de kapsar.

Size özel bir antrenman planı
Hedeflerinizi ve antrenman yapabileceğiniz günleri seçin, Calistree seviyenize uygun, birkaç haftalık bir antrenman planı oluştursun. Her seans bir önceki performansınızın üzerine kurulur; güçlendikçe tekrarlar, süre ve setler artar.

1.800+ videolu egzersiz
Her egzersizin videosu var: vücut ağırlığı ve kalistenik, serbest ağırlıklar, spor salonu makineleri, direnç bantları, esneme, yoga, kardiyo ve daha fazlası. Egzersizleri kas, eklem, ekipman veya zorluğa göre arayın ve tekniği doğru yapmak için form ipuçlarını okuyun.

Beceri ağaçları
Kalistenik ve street workout becerileri zaman ister. Her egzersiz daha kolay ve daha zor varyasyonlarını gösterir; böylece ilk barfiksinize, amuda, muscle-up'a ya da front lever'a giden bir sonraki adımı her zaman bilirsiniz.

130+ rutin ve 25+ antrenman planı
Hemen bugün başlayabileceğiniz hazır programlar: r/bodyweightfitness'tan Önerilen Rutin, İlk Şınavınız ve Barfiksiniz, İtiş Çekiş Bacak, Kanepe’den 5k’ya, yeni başlayanlar için spor salonu makinesi planları ve yoga.

Yapay zekâ koçu Kal
İstediğiniz antrenmanı anlatın, örneğin "barfiks barıyla 30 dakikalık bir çekiş günü", Kal sizin için hazırlasın. Hemen başlatın ya da rutin olarak kaydedin. Seans sırasında Kal'dan egzersiz eklemesini isteyin.

Eller serbest sesli rehberlik
Otomatik oynatmayı açın, antrenmanın tamamı kendi kendine ilerlesin: her egzersiz, set ve dinlenme sesli olarak duyurulur, ekran kilitliyken bile.

Ekipmanınız
Ev, spor salonu veya park için bir ekipman profili kaydedin; antrenmanlarınız yalnızca elinizdekileri kullansın. Direnç bantlarınızı birebir bant setleri olarak kaydedin ve egzersizleri ek ağırlık, yardımcı ağırlık veya eksantrik tekrarlarla zorlaştırın ya da kolaylaştırın.

Gözle görülür ilerleme
Kişisel rekorlarınızı, egzersiz ustalığınızı ve deneyim puanlarınızı, her eklem hareketindeki kuvvet ve esneklik seviyenizi ve hangi kasların antrenmana hazır olduğunu gösteren kas haritasını görün. Tırmanıştan futbola 21 farklı sporu daha kaydedin ve seanslarınızı Health Connect ile senkronize edin.

Ücretsiz ve PRO
Antrenmanınızı ücretsiz olarak desteklemekten mutluluk duyuyoruz: ücretsiz sürümde süre sınırı ve reklam yok, antrenmanlar sınırsız. Daha fazlasını istediğinizde PRO limitleri yükseltir (2 yerine 50 rutin, ayda 3 yerine 30 Kal mesajı ve daha fazlası) ve renk temalarının kilidini açar. PRO aylık veya yıllık abonelik ya da tek seferlik ömür boyu satın alma olarak sunulur.
Calistree 16 dilde kullanılabilir.

Kullanım Koşulları: https://calistree.com/terms-and-conditions/
Gizlilik Politikası: https://calistree.com/privacy-policy/