Mealione: Keto Meal Plan

Mealione sizin için bir haftalık keto öğün planı hazırlıyor ve bu planı tek bir alışveriş listesine dönüştürüyor.

Perşembe akşamı, buzdolabı açık, ne yiyeceğinize dair hiçbir fikriniz yok - işte bu sorun burada sona eriyor. Haftanız zaten belirlenmiş ve alışveriş listesi yazılmış durumda.

Kısa bir teste cevap verin - hedefiniz, vücudunuz, nasıl yemek pişirdiğiniz, tabağınızda asla görmek istemediğiniz şeyler. Mealione sizin için günlük kalori bütçenizi ve makro besin dağılımınızı hesaplıyor ve yedi günü bu rakamlara zaten ulaşan tariflerle dolduruyor. Masada karbonhidrat saymaya gerek yok.

HAFTANIZA NELER DAHİL?
• Günlük menü: kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve en fazla iki ara öğün - planınıza hangi öğünlerin dahil olacağını siz seçersiniz.

• Her tarifin rakamları vardır: pişirme süresi (dakika), kalori, protein, yağ ve karbonhidrat.

• Açık adımlar, miktarlarıyla birlikte malzeme listesi ve başlamadan önce hazır olması gereken pişirme gereçleri.

• Tüm haftadan oluşturulmuş tek bir alışveriş listesi - ürünlere göre gruplandırılmış veya A-Z'ye sıralanmış, alışveriş yaparken tek tek işaretlenmiş.

**YEDİĞİNİZ ŞEYLERE GÖRE TASARLANDI**
• Sekiz alerjen grubu devre dışı bırakılabilir: süt ürünleri, yumurta, balık, kabuklu deniz ürünleri, ağaç yemişleri, yer fıstığı, gluten ve soya.

• Sevmediğiniz tekli malzemeler de hariç tutulur ve tariflerinizde artık görünmezler.

• Her tarifte keto oranı sizin için korunur — karbonhidrat düşük, yağ ve protein işi yapar — böylece masada hiçbir şey saymanıza gerek kalmaz.

• Bir yemeği yemek istemiyor musunuz? Değiştirin. Sunduğumuz her alternatif, günlük kalori bütçenize ve kısıtlamalarınıza hala uyar ve boş bir yeri doldurmak için asla sessizce bir alerjen filtresini gevşetmeyiz.

**HAFTA NASIL İŞLER**
• Yemekleri yenildiniz olarak işaretleyin ve günün kendiliğinden kapanmasını izleyin.

• Mevcut planınız tamamlandığında, gelecek haftanın planı sizin için oluşturulur.

• Zaten sahip olduğunuz planlar çevrimdışı olarak okunabilir kalır, bu nedenle süpermarkette zayıf bir sinyal sorun olmaz.

**KİMLERE UYGUNDUR**
Mealione tek bir beslenme şekli planlar: keto. Nişasta ve şeker planın dışında kalıyor ve diyet değiştirme özelliği yok — eğer aradığınız her diyeti aynı anda kapsayan bir uygulama ise, bu o uygulama değil.

**ÜCRETSİZ GÖZ ATIN, DAHA FAZLASI İÇİN ABONELİK GEREKLİ**
Tarif kataloğuna göz atmak ücretsizdir — her yemek, adı ve fotoğrafı ile birlikte incelenebilir ve seçilmiş tariflerin tamamı ücretsiz olarak pişirilebilir: malzemeler, adımlar, süre ve kalori bilgileri dahil.

Abonelik, kataloğun geri kalanını ve özellikle sizin için oluşturulmuş bölümleri açar: haftalık planınız, makro besin dağılımı ve tek bir alışveriş listesi. Planlarınız, tarifleriniz ve alışveriş listeleriniz abonelik aktif olduğu sürece kullanılabilir; otomatik yenilemeyi istediğiniz zaman kapatabilirsiniz ve erişim, ödeme yaptığınız sürenin sonuna kadar devam eder.

**Sağlık uyarısı:** Mealione tıbbi bir cihaz değildir. Herhangi bir tıbbi durumu teşhis etmez, tedavi etmez, iyileştirmez veya önlemez. Planınız, kalori hedefiniz ve makro besinleriniz, testte verdiğiniz cevaplardan yola çıkarak oluşturulmuş tahminlerdir; bunlar genel sağlık bilgileridir, tıbbi tavsiye değildir ve vücudunuz için yanlış olabilir. Özellikle hamileyseniz veya emziriyorsanız, 18 yaşın altındaysanız, ilaç kullanıyorsanız veya diyabet, böbrek hastalığı veya yeme bozukluğu gibi bir rahatsızlığınız varsa, beslenme şeklinizi değiştirmeden önce doktorunuzla veya kayıtlı bir diyetisyenle konuşun. Bir planı uygularken kendinizi iyi hissetmiyorsanız, durun ve bir sağlık uzmanıyla görüşün. Tarifler, bildiğimiz malzemeleri listeler, bu nedenle bir yemeğin herhangi bir alerjen içermediğini garanti edemeyiz; satın aldığınız yiyeceklerin etiketlerini her zaman okuyun.

Yapay Zeka Beslenme Koçu: Yiyecekler ve tarifler hakkında sorular sorun. Onayınızla, seçilen sohbet ve beslenme içeriği OpenAI'ye gider. Ücretsiz: E-posta ile giriş yaptıktan sonra UTC günü başına en fazla 3 mesaj. Herhangi bir aktif abonelik yapay zekayı içerir. Uygulama değişikliklerini kendiniz onaylayın. Yapay zeka hata yapabilir; kullanılabilirlik değişebilir.