MindSync - Therapy Journal

Terapistiniz geçen haftanın nasıl geçtiğini soruyor. Bir duyguyu ve belki iki kelimeyi hatırlıyorsunuz. Bazıları buna terapi unutkanlığı diyor. MindSync, geri kalanını saklayan ve bir gün önce bir Hazırlık Kartı'nda özetleyen bir terapi günlüğüdür, böylece nereden başlayacağınızı bilerek seansa girersiniz.

"Yapay zeka özelliğinin notlarımı ve düşüncelerimi nasıl düzenlediğini ve en sık ortaya çıkan şeyleri anlamama nasıl yardımcı olduğunu çok seviyorum... böylece terapistimle ne üzerinde çalışmam gerektiğini biliyorum." Grace, terapi danışanı

Nasıl çalışır?

Seans sonrası: Bir dakika konuşun veya yazın ve MindSync bunu bir seans kartına dönüştürür: konular, sorular, yapılacaklar, farkındalıklar. Her kart, son seanstan bu yana ilerlemenizi gösterir. Veya terapistiniz kabul ederse seansı kaydedin. MindSync, mümkün olduğunca iki sesi birbirinden ayırır ve özeti yazar.

Seanslar arası: Bir şey ortaya çıktığında sesli not bırakın ve MindSync bunu terapi notlarınıza yazıya döker. Uygulamanın yapay zeka asistanı Orca ile Reflect bölümünde konuşun. Sürekli geri gelen temalar kendi başlıklarına sahip olur. Uygulama önerir, siz karar verirsiniz.

Bir sonraki seans öncesi: Otomatik olarak oluşturulmuş bir Hazırlık Kartı, neyi gündeme getireceğinizi ve neyi denemeye söz verdiğinizi içerir.

Ödev, gündem ve söylediğiniz her şey

Çalışma alanı, bir sonraki seans için gündeminizi, hedeflerinizi ve yapılacak işlerinizi tek bir listede tutar: terapistinizden gelen ödevler ve Orca'dan gelen eylem noktaları. Zaman çizelgesi her girişi sırayla tutar: seans notları, kayıtlar ve farkındalıklar. Herhangi bir kartı terapistinizle resim olarak paylaşın.

"Hastalarım hazırlıklı geliyor. Seansı özetleme değil, çalışma ile geçiriyoruz." Kate (terapist)

Değişenleri görün

Değişimi içeriden görmek zordur ve tek başına bir ruh hali takipçisi bunu göstermez. Karakter sayfanız gösterir: terapi günlüğünüzde her göründüklerinde altı güçlü yönünüz gelişir. Bir satır size uymuyorsa, "Tam olarak değil"e dokunun ve saymayı durdurur.

• Basit kelimelerle ruh hali takipçisi: uyku, endişe veya başka herhangi bir şeyi 1 ile 10 arasında derecelendirin ve trendi okuyun.

• Sürdürmek istediğiniz ve bırakmak istediğiniz alışkanlıklar için alışkanlık takipçisi.

• Terapistinizle nasıl gittiğiniz hakkında bilgi.

• Günlük olarak özleyeceğiniz kalıpları gösteren haftalık ve aylık özetler.

Orca ile Tanışın

Orca, MindSync'in seanslar arasındaki günler için yapay zeka asistanıdır. Bir yazılımdır. Terapistinizin yerini almaz; hatırlamanıza ve hazırlanmanıza yardımcı olur. MindSync ekibindeki bir psikolog, Orca'nın nasıl yanıt verecek şekilde tasarlandığını inceliyor. Ayarlar bölümünde Orca'nın hatırladığı her şeyi görebilir ve istediğinizi silebilirsiniz.

Neden kendi kaydınızı tutmalısınız?

Bir çalışmada, bir seansın üzerinden bir hafta geçtikten sonra hastalar, terapistlerinin ele aldığı konuların yalnızca beşte bir ila üçte birini hatırlamıştır (Lee & Harvey, 2015). 58 çalışma ve yaklaşık 22.000 danışan üzerinde yapılan araştırmada, terapideki ilerlemeyi takip etmenin biraz daha iyi sonuçlar ve daha az bırakma anlamına geldiği görülmüştür (de Jong vd., 2021). Kendi tuttuğunuz bir terapi günlüğü, hangi tür danışmanlık veya psikoterapi alıyor olursanız olun, bu boşluğu doldurur. MindSync tıbbi tavsiye vermez. Seans notlarınızı düzenli tutar.

Gizlilik

Seans notlarınız iletim sırasında ve depolanırken şifrelenir (AES-256). MindSync, ses kayıtlarından ve ses kayıtlarından ses verilerini, transkript oluşturulur oluşturulmaz siler. Reklam yoktur ve MindSync verilerinizi asla satmaz. İstediğiniz zaman herhangi bir girişi veya tüm hesabınızı silebilirsiniz.

Ücretsiz Başlangıç

Dört gün Premium ücretsiz. Kart gerekmez ve ücretlendirilmeden sona erer. Bundan sonra, Ücretsiz plan size her ay birkaç seans kartı, ses kaydı ve Reflect mesajı ile birlikte birkaç seans kaydı sunar.

Premium bu sınırlamaları kaldırır ve Orca ile sesli görüşmeler ekler. Google Play üzerinden faturalandırılır. İstediğiniz zaman oradan iptal edebilirsiniz.

Bir sonraki seansınızdan önce deneyin ve nereden başlayacağınızı bilerek girin.

MindSync bir kriz servisi değildir. Tehlikedeyseniz, yerel acil durum numaranızı arayın. ABD'de istediğiniz zaman 988'i arayabilir veya mesaj gönderebilirsiniz, Avrupa'da ise 911'i arayabilirsiniz.

Gizlilik Politikası: https://mindsync.app/privacy-policy