Stretching Workout

Günde altı dakika yeterli, sertlik hissetmeyi bırakmak için.

Stretching Workout sana vücudunda gerçekten sıkı olan yerlere odaklanmış, izleyebileceğin rehberli rutinler sunuyor. Ekipman yok, zemin alanı yok, her hareketi ne kadar süre tutman gerektiğine dair hiçbir belirsizlik yok.

NE ALACAKSIN

• Her esnetme için videolu rehberli rutinler, böylece hareketi nasıl görünmesi gerektiğini her zaman bilirsin
• Belirli alanlar için rutinler: boyun ve omuzlar, alt sırt, kalçalar, hamstring ve bütün gün oturmaktan kaynaklanan sertlik
• İlerleme takibi, çizgini, dakikalarını ve esnekliğinin nasıl değiştiğini gösteriyor
• Sesi sayarak seni her tutmada yönlendiriyor, böylece gözlerini kapatıp sadece esnetebilirsin

TÜRKEY ETRAFINDAKURSULİLİĞE GÖRE İNŞA EDILMIŞ

Esneklik bir uzun seanstan gelmiyor. Seni gerçekten tekrar ettığin kısa seanslardan geliyor.

Kahveden önce sabah rutini, öğleden sonra masa sıfırlaması veya uyku öncesi gevşeme seansıyla başla. Her rutin tamamlanmak için tasarlanmış, yarı yolda bırakılmış değil.

HER SEVİYE İÇİN

Daha önce düzgün esnetme yapmamış olsan da spagata doğru çalışıyor olsan da, rutinler başlangıç, orta ve ileri sürümlerde mevcuttur. Her esnetme form ipuçları ve daha kolay alternatifler içeriyor, böylece bugün sahip olduğun aralıkta çalışabilirsin.

Stretching Workout bir tıbbi ürün değil ve herhangi bir durumu tedavi etmiyor veya tanı koymuyorum. Bir yaranız veya sağlık kaygınız varsa, başlamadan önce bir doktor veya fizyoterapistle konuşun.