MindSync - Therapy Journal

Ваш терапевт запитує, як пройшов минулий тиждень. Ви пам’ятаєте одне відчуття і, можливо, два слова. Деякі люди називають це терапевтичною амнезією. MindSync – це терапевтичний щоденник, який зберігає решту та підсумовує це в Картці підготовки напередодні, тож ви заходите, знаючи, з чого почати.

«Мені подобається, як функція штучного інтелекту впорядковує мої нотатки та думки, щоб допомогти мені зрозуміти, що виникає найчастіше... щоб я знала, над чим працювати з моїм терапевтом». Грейс, клієнтка терапії

Як це працює

Після сеансу: поговоріть або наберіть текст протягом хвилини, і MindSync перетворить це на картку сеансу: теми, запитання, справи, усвідомлення. Кожна картка показує ваш прогрес з моменту останнього сеансу. Або запишіть сеанс, якщо ваш терапевт згоден. MindSync розрізняє два голоси, де це можливо, і пише підсумок.

Між сеансами: залиште голосову нотатку, коли щось виникає, і MindSync транскрибує її у ваші терапевтичні нотатки. Обговоріть це з Orca, помічником ШІ програми, в Reflect. Теми, які постійно повертаються, отримують свою власну гілку. Програма пропонує, вирішуєте ви.

Перед наступним сеансом: автоматично згенерована картка підготовки з питаннями, які ви хотіли б підняти, та тим, що ви обіцяли спробувати.

Домашнє завдання, порядок денний та все, що ви сказали

Робочий простір містить ваш порядок денний наступного сеансу, ваші цілі та ваші завдання: домашнє завдання від вашого терапевта та пункти дій від Orca в одному списку. Хронологія зберігає кожен запис у порядку: нотатки до сеансу, записи та усвідомлення. Поділіться будь-якою карткою зі своїм терапевтом у вигляді зображення.

«Мої пацієнти приходять підготовленими. Ми проводимо сеанс, працюючи, а не підсумовуючи». Кейт (терапевт)

Подивіться, що змінюється

Зміни важко побачити зсередини, і сам лише трекер настрою їх не покаже. Ваша сторінка персонажа показує: шість сильних сторін зростають щоразу, коли вони з'являються у вашому терапевтичному журналі. Якщо рядок звучить не так, як ви, натисніть «Не зовсім», і він перестане рахуватися.

• Трекер настрою простими словами: оцініть сон, занепокоєння чи будь-що інше від 1 до 10 та зрозумійте тенденцію.
• Трекер звичок для звичок, які ви хочете зберегти, та звичок, від яких ви хочете позбутися.
• Звернення до вашого терапевта щодо того, як все йде.
• Щотижневі та щомісячні звіти, які показують закономірність, яку ви б пропустили щодня.

Знайомтесь з Orca

Orca – це помічник MindSync на основі штучного інтелекту для днів між сеансами. Це програмне забезпечення. Воно не замінює вашого терапевта; воно допомагає вам запам'ятовувати та готуватися. Психолог з команди MindSync аналізує, як Orca розроблена для реагування. У налаштуваннях ви можете побачити все, що Orca пам'ятає, та видалити будь-що з цього.

Навіщо зберігати власні записи

В одному дослідженні через тиждень після сеансу пацієнти згадували лише від п'ятої до третини того, що розглянув їхній терапевт (Lee & Harvey, 2015). У 58 дослідженнях та майже 22 000 клієнтів відстеження прогресу в терапії означало дещо кращі результати та менше відсіву (de Jong et al., 2021). Журнал терапії, який ви ведете самі, заповнює цю прогалину, незалежно від виду консультування чи психотерапії, яку ви проходите. MindSync не дає медичних порад. Він упорядковує ваші нотатки до сеансів.

Конфіденційність

Ваші нотатки до сеансу шифруються під час передачі та зберігання (AES-256). MindSync видаляє аудіо з голосових нотаток і записів, щойно існує стенограма. Реклами немає, і MindSync ніколи не продає ваші дані. Ви можете видалити будь-який запис або весь свій обліковий запис, коли забажаєте.

Безкоштовний початок

Чотири дні преміум-підпису безкоштовно. Картка не потрібна, і він закінчується без стягнення плати. Після цього безкоштовний план надає вам кілька карток сеансу, голосових нотаток і повідомлень Reflect щомісяця, а також кілька записів сеансу.

Преміум-підпис знімає ці обмеження та додає голосові розмови з Orca. Оплата здійснюється через Google Play. Скасувати підписку можна будь-коли там.

Спробуйте перед наступним сеансом і знайте, з чого почати.

MindSync не є кризовою службою. Якщо ви в небезпеці, зателефонуйте за місцевим номером екстреної допомоги. У США ви можете зателефонувати або надіслати SMS-повідомлення на номер 988 у будь-який час, у Європі – на номер 911.

Політика конфіденційності: https://mindsync.app/privacy-policy