StepMade: Walk & Lose Weight

ایک وقت میں ایک دن چلنے سے وزن کم کریں۔
StepMade آپ کے وزن میں کمی کے مقصد کو ایک ذاتی واکنگ پلان میں بدل دیتا ہے، جس میں گائیڈڈ واک اور ایک کوچ ہے جو آپ کو بتاتا ہے کہ ہر روز کیا کرنا ہے۔
نہ جم، نہ دوڑنا، نہ خوراک کے اصول۔

آپ کا وزن کم کرنے کا پیدل چلنے کا منصوبہ
- 8، 10 یا 12 ہفتوں کا ایک ذاتی منصوبہ، جس کے ارد گرد بنایا گیا ہے کہ آپ آج کتنا چلتے ہیں۔
- ایک روزانہ قدم کا مقصد جو ہر ہفتے آپ کے ساتھ بڑھتا ہے، لہذا ہر دن قابل عمل رہتا ہے۔
- آپ کا منصوبہ ختم ہونے پر آپ کا وزن کہاں ہو سکتا ہے اس کا پیش نظارہ
- وزن اور وزن کا ٹریکر جو آپ کے ہدف کی طرف آپ کے رجحان کو ظاہر کرتا ہے۔

گائیڈڈ واک
- ہفتے میں دو یا تین چہل قدمی، آپ کے دن کے ارد گرد منصوبہ بندی
- ایک واک ٹائمر جو شروع سے آخر تک آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔
- سب سے پہلے ایک آسان رفتار، پھر جب آپ فٹ ہو جائیں تو تیزی سے پھٹ پڑتی ہے۔

سٹیپ کاؤنٹر، پیڈومیٹر اور کیلوریز
- آپ کے قدم، فاصلے اور کیلوریز ہر روز جلتی ہیں۔
- پیدل چلنے سے کیلوریز کو اس وزن میں اضافہ دیکھیں جس کو آپ کم کرنا چاہتے ہیں۔
- پہننے کے لیے کوئی اضافی چیز نہیں: StepMade ہیلتھ کنیکٹ سے آپ کے قدم، چہل قدمی اور وزن پڑھتا ہے۔

آپ کا روزانہ کا کوچ
- صحیح وقت پر یاد دہانیاں، اور جب آپ پیچھے پڑ جائیں تو ایک جھٹکے
- چہل قدمی کرنا چھوڑ دیں اور آپ کے کوچ کو اگلی سلاٹ مل جائے۔ کوئی قصور نہیں، کوئی لیکچر نہیں۔

اپنی پیشرفت دیکھیں
- آپ کے قدموں اور چلنے کے دن، ہفتہ، مہینے اور سال کے نظارے۔
- ریکارڈز اور پہلی چیزیں، آپ کے بہترین دن سے لے کر ہدف پر آپ کے پہلے پورے ہفتے تک
- ابھی شروع کریں، کسی اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں ہے۔

استعمال کی شرائط: https://stepmade.app/en/terms
رازداری کی پالیسی: https://stepmade.app/en/privacy

StepMade روزمرہ چلنے کے لیے ایک کوچ ہے، طبی سروس نہیں۔ اگر آپ کی صحت کی حالت ہے تو، شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔