Easy Fast Intermittent Fasting

Bắt đầu nhịn ăn để giảm cân với Easy Fast — một ứng dụng theo dõi nhịn ăn gián đoạn đơn giản, không quảng cáo. Ứng dụng nhịn ăn miễn phí này giúp người mới bắt đầu theo dõi thời gian nhịn ăn hàng ngày, lượng nước uống và cân nặng mà không cần tài khoản.

Bạn mới bắt đầu nhịn ăn gián đoạn để giảm cân? Nhận kế hoạch nhịn ăn hàng tuần được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu của bạn với Easy Fast Pro, hoặc bắt đầu theo dõi với bộ đếm thời gian nhịn ăn và công cụ theo dõi giảm cân miễn phí. Xây dựng thói quen nhịn ăn phù hợp với cuộc sống của bạn, từng ngày một.

Được hơn 2,4 triệu người nhịn ăn tin dùng.

Chào, tôi là Sam. Tôi là một nhà phát triển độc lập và là người đã nhịn ăn lâu năm.

Tôi tạo ra Easy Fast dành cho những người muốn một công cụ theo dõi nhịn ăn đơn giản, riêng tư. Không có quảng cáo gây khó chịu, không cần tài khoản và không thu thập dữ liệu. Chỉ có các công cụ thiết thực giúp bạn duy trì sự nhất quán với việc nhịn ăn gián đoạn và hướng tới mục tiêu giảm cân và sức khỏe của mình.

Các tính năng chính (Miễn phí mãi mãi)
Ứng dụng nhịn ăn miễn phí của bạn bao gồm các công cụ cần thiết hàng ngày để theo dõi việc nhịn ăn gián đoạn, lượng nước uống và cân nặng:
• Bộ đếm thời gian nhịn ăn miễn phí: Theo dõi các lịch trình nhịn ăn gián đoạn phổ biến như 16:8 và 18:6.

• Kế hoạch linh hoạt: Sử dụng công cụ theo dõi nhịn ăn cho các đợt nhịn ăn không giới hạn thời gian. Bạn quyết định khi nào dừng lại.

• Các giai đoạn nhịn ăn: Tìm hiểu về các giai đoạn nhịn ăn, từ ketosis đến autophagy.

• Theo dõi lượng nước: Ghi lại lượng nước uống và lượng nước đã nạp vào cơ thể với lời nhắc thông minh.

• Theo dõi giảm cân: Ghi lại cân nặng và theo dõi tiến trình giảm cân của bạn theo thời gian.

• Chỉnh sửa lịch sử: Quên dừng bộ đếm thời gian nhịn ăn? Dễ dàng điều chỉnh thời gian bắt đầu và kết thúc.

• Không quảng cáo & Không cần tài khoản: Tập trung vào mục tiêu của bạn, không phải đóng các cửa sổ bật lên.

Nâng cấp lên Pro (Mở khóa các công cụ nâng cao & hỗ trợ nhà phát triển cá nhân)
• Kế hoạch nhịn ăn nâng cao: Mở khóa OMAD (Một bữa ăn mỗi ngày), 20:4, các chương trình theo tuần và nhịn ăn kéo dài — phù hợp với mục tiêu giảm cân của bạn.

• Thông tin chuyên sâu theo từng giai đoạn: Câu trả lời thực tế ở mọi giai đoạn — cơn đói kéo dài bao lâu, loại đồ uống nào phá vỡ quá trình nhịn ăn và liệu chỉ một miếng ăn có làm hỏng tất cả hay không.

• Tiện ích & Wear OS: Kiểm tra quá trình nhịn ăn của bạn trên màn hình chính và đồng hồ với ô tiến độ và tiện ích trên mặt đồng hồ.

• Theo dõi đầy đủ: Ghi lại các chỉ số cơ thể, chất điện giải, ketone và glucose.

• Đồng bộ hóa & Sao lưu đám mây: Giữ lịch sử nhịn ăn của bạn an toàn trên tất cả các thiết bị.

Tại sao nên chọn Easy Fast?
• Thân thiện với người mới bắt đầu: Một ứng dụng theo dõi nhịn ăn gián đoạn đơn giản giúp bạn bắt đầu nhịn ăn và xây dựng tính nhất quán.

• Tiết kiệm pin: Chế độ tối màu đen tuyền giúp tiết kiệm pin. • Bảo mật là ưu tiên hàng đầu: Dữ liệu của bạn không bao giờ bị bán. Đồng bộ hóa đám mây hoàn toàn là tùy chọn.

• Cộng đồng tin dùng: Tham gia cùng hàng triệu người đang sử dụng Easy Fast để nhịn ăn gián đoạn.

Cho dù bạn đang bắt đầu phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 để giảm cân hay đang tìm kiếm một ứng dụng nhịn ăn linh hoạt, không quảng cáo, Easy Fast sẽ giúp bạn tiến thêm một bước. Bắt đầu với công cụ theo dõi nhịn ăn gián đoạn miễn phí và khám phá các công cụ Pro tùy chọn khi bạn cần nhiều hơn.

Easy Fast là một công cụ hỗ trợ nhịn ăn gián đoạn và không nên thay thế lời khuyên y tế chuyên nghiệp.