Stretching Workout

每天只需六分钟，你就能摆脱身体的僵硬感。

Stretching Workout为你提供引导课程，专为你身体实际紧张的部位量身定制。无需任何器材，无需空地，无需猜测每次拉伸要坚持多长时间。

你将获得什么

• 为每个拉伸配备视频的引导课程，让你始终知道正确的动作应该是什么样的
• 针对特定部位的课程：颈部和肩膀、下背部、髋部、腘绳肌，以及久坐带来的僵硬感
• 进度追踪，显示你的连续天数、运动分钟数以及柔韧性的变化
• 语音引导，为每个拉伸计时，让你可以闭上眼睛，专注拉伸

基于持之以恒的理念而设计

柔韧性不是来自一次长时间的课程，而是来自你真正坚持的短时间课程。

可以从早晨咖啡前的课程、下午办公桌旁的拉伸，或睡前的放松开始。每个课程都是为了完成而设计的，不会被中途放弃。

适合所有水平

无论你从未接触过拉伸，还是正在练习劈叉，课程都有初级、中级和高级三个版本。每个拉伸都包含姿态提示和更简单的替代方案，让你能够按照今天身体的状态进行练习。

Stretching Workout不是医疗产品，也不能治疗或诊断任何疾病。如果你有损伤或健康问题，请在开始前咨询医生或物理治疗师。