WeGLOW: Home Workout for Women

专为女性打造的居家健身计划，助您在短短几周内减重、增肌，提升体能和健康水平。获取个性化的健身房和居家健身计划，或加入由我们的健身专家指导、专为女性设计的健身挑战，开启持久健康的健身习惯。

WeGlow——领先的女性健身计划、日历和健身追踪器。

深受数千用户喜爱

准备好迎接积极的改变了吗？WeGLOW 女性健身应用程序为您提供提升整体健康和体能所需的一切，从居家健身和健身房力量训练，到瑜伽、普拉提和徒手健身，随时随地都能进行。我们的女性健身计划专为女性量身定制。无论您是健身新手还是进阶者，无论您是正在寻找孕期锻炼还是产后恢复训练，我们都将支持您健身之旅的每一个阶段。

与专家教练一起锻炼

• 400 多节课程，由世界知名健身教练指导，包括 Stef Williams、Alex Seefeldt 和 Mara Cimatoribus。

• 尝试热门课程，例如：无器械腹肌训练、15分钟腹肌训练、腿部和臀部燃脂训练、全身有氧运动和办公桌瑜伽疗法。

• 专为女性设计的健身课程，包括力量训练、靠墙普拉提、徒手健身、有氧运动、高强度间歇训练 (HIIT)、瑜伽、拉伸和冥想。

• 指导瑜伽和正念课程，旨在提升女性身心健康，助力女性健身。

• 加入充满支持的女性健身社群，与志同道合的女性交流互动，保持动力。

• 为初学者和进阶用户提供女性专属健身课程。

居家健身和健身房训练

• 获取个性化的女性居家健身计划或健身房训练方案。

• 探索适合您日程安排和健身水平的女性居家锻炼方法。

• 创建您自己的锻炼计划或遵循个性化的每周训练计划。

• 通过普拉提、瑜伽和徒手健身，增强力量、柔韧性和灵活性。

• 获取几乎无需器械或完全无需器械的女性居家锻炼方法。

• 享受30种不同的训练方式。

追踪你的进度

• 使用运动追踪器、计步器、睡眠追踪器、饮水提醒和卡路里计数器来监测你的进度。

• 使用女性运动日志记录每次锻炼，保持规律性。

• 根据健身房或居家女性健身计划定制你的日常安排。

• 追踪已完成的训练、连续活动天数和个人最佳成绩。

• 添加进度照片并记录你的健身历程，同时提升你的女性健身效果。

注意：WeGLOW，你的居家女性健身伴侣，可轻松连接到 Health Connect，在你的锻炼过程中显示步数、卡路里消耗、活跃时间和睡眠数据。

营养与健康习惯

• 获取个性化的膳食计划和宏量营养素分解，助力你实现女性健身目标。

• 准备超过 700 种健康食谱，包括纯素、素食、无麸质和无乳制品选择。

• 获取 120 多个健身和健康主题，以及专家提供的女性健身建议。

• 将居家女性健身锻炼与健康饮食相结合，以获得长期效果。

• 通过适合各个水平的普拉提和瑜伽课程，增强力量和灵活性。

• 通过徒手健身训练和指导课程，塑造精瘦肌肉，提升身体控制力。

训练。活力。焕发光彩。

从腹部和臀部到腿部和全身锻炼，WeGLOW 提供数百节课程，满足您的各种健身目标。立即开启您的居家女性健身之旅，探索为何我们的女性健身应用深受全球女性喜爱。WeGLOW 提供健身房和居家锻炼、普拉提、瑜伽和徒手健身等课程，助您拥有最佳状态。

WeGLOW，您的专属女性健身和居家锻炼应用，助您随时随地保持活力、健康和自信。