BrainRotty: 减少屏幕时间

少刷一会儿，把时间留给生活。

BrainRotty 帮助你减少屏幕时间、记录看过的短视频数量，并为容易分散注意力的应用设置限制。了解时间花在哪里，按自己的需要设定使用边界，为学习、工作、休息和离开手机的时光腾出空间。

短暂休息很容易变成长时间刷手机。先了解自己的使用情况，再选择合适的停止时间，逐步建立适合日常生活的使用习惯。

⏱ 了解屏幕使用情况
在首页查看今天的屏幕时间、短视频数量和最常用的应用。打开应用详情，了解使用时长和规律；通过每周统计观察习惯变化，再决定哪些应用需要设置限制。

记录短视频数量和观看时长
在受支持的 Instagram Reels、YouTube Shorts、Facebook Reels、TikTok 和 Snapchat Spotlight 页面中，记录看过的视频数量与观看时长。回顾短视频历史记录，了解什么时候几次滑动变成了一段较长的使用时间。

让计数器始终可见
悬浮计数器可显示在受支持的短视频页面上。选择显示视频数量、观看时长或两者，无需返回首页也能了解当前使用情况。用一个小提醒，让继续滑动成为有意识的选择。

⏳ 设置短视频限制
设置允许观看的视频数量或观看时长上限，并选择限制持续时间。达到设定的上限后，BrainRotty 可阻止继续访问受支持的短视频内容。根据自己的作息调整限制，在需要做其他事情时暂停刷视频。

按自己的需要限制应用
使用应用屏蔽功能，设置每日使用时长、打开次数上限及允许使用的时段。为不同应用设定不同规则，并在应用限制页面查看和调整。

为应用分组，共享使用额度
把选定的应用加入同一组，为整组应用设置共同的使用时长或时间安排。这样，在这些应用之间切换时，也能一起管理使用限制。

留出专注时间
选择需要暂停使用的应用，设置时长并开始专注。保存适合学习、工作或其他日常安排的专注配置。使用专注计时器，并通过历史记录回顾为任务留出的时间。

查看 Brain Score
Brain Score 根据屏幕时间和拿起手机的次数生成使用情况指标。吉祥物会随五个使用等级变化，帮助你直观了解自己的使用情况。这不是医学评估。你可以用它调整使用边界，而不必追求一个完美分数。

逐步建立数字健康习惯
从一个应用或一项短视频限制开始，再随着日常安排的变化调整。BrainRotty 将屏幕时间统计、短视频计数、应用屏蔽和专注计时整合在一起。部分功能需通过应用内购买开通 BrainRotty Pro。可用方案、价格和条款会在应用内显示。无需创建账号。

权限与隐私
使用情况访问权限用于提供应用使用统计。BrainRotty 使用 AccessibilityService API 检测受支持的短视频页面，统计视频数量和观看时长，并执行你选择的应用限制。在其他应用上层显示的权限用于显示悬浮计数器和限制页面。通知与后台运行权限用于支持正在运行的功能。

检测到的应用名称和屏幕元素会在你的设备上处理。BrainRotty 不会截取屏幕截图，也不会收集私人消息。Firebase 和 Meta SDK 会收集分析数据和技术信息；详情请查看隐私政策及数据安全部分。

检测和屏蔽功能取决于权限、设备设置及受支持的应用版本。如果不授予无障碍访问权限，短视频计数、观看计时和应用屏蔽将无法工作。BrainRotty 由 AppGen Labs 独立开发，与上述社交平台无关联。