StrengthLog – Workout Tracker

全球最慷慨的训练追踪器

StrengthLog 是一款专为认真对待训练的人士打造的训练追踪器，无论您是刚刚入门还是已经举重数十年。

规划您的训练。记录每一组动作。追踪您的进度。遵循经过验证的训练计划，或创建您自己的训练计划。与其他举重爱好者比较您的力量。设定目标，创造连续训练记录，并挑战您的朋友。

与许多训练应用不同，StrengthLog 免费提供您高效训练所需的一切。无限量记录训练。无广告。没有试用期，不会突然锁定您的账户。

100% 提升，0% 广告。

专为举重爱好者打造，由举重爱好者开发

StrengthLog 由数十万举重爱好者共同开发，涵盖从初学者到竞技力量运动员的各个级别。

我们的训练库包含 600 多个力量、有氧和灵活性练习，并附有说明和视频。您还可以创建自己的练习。

随时记录您的训练，或使用我们的日历提前规划训练。您可以遵循现成的训练计划，也可以自行制定计划，或者到了健身房再决定训练内容。

您的训练记录、个人最佳成绩、统计数据和力量水平让您轻松了解自己的进步历程和未来目标。

一起训练

与朋友联系，让您的训练更具社交性。

查看朋友的训练时间，庆祝他们的进步，比较个人最佳成绩和力量水平，并一起创建或加入挑战。互相挑战，增加训练频率、增加训练次数，或者达成任何您能想到的“疯狂”目标。

您可以自由选择联系对象，您的完整训练记录将始终保持私密。

免费功能

• 永久记录无限次训练。

• 支持公斤和磅两种单位。

• 超过 600 种练习，附带说明和视频。

• 创建无限次自定义练习。

• 关注热门训练和训练计划。

• 通过线性递增的方式创建您自己的训练计划。

• 在日历中规划训练和计划。

• 追踪个人最佳成绩 (PR) 和训练历史。

• 使用力量等级与其他举重运动员比较力量。

• 追踪训练量、训练计划和其他统计数据。

• 创建训练目标和连续训练记录。

• 完成我们的每月挑战。

• 与好友联系并互相挑战。

• 使用我们的休息计时器和重量片计算器。

• 估算您的 1RM 并获得建议的 PR 热身动作。

• 追踪身体测量数据和进度照片。

• 连接到 Health Connect。

• 支持 Wear OS，可通过磁贴查看目标、连续训练记录、每周训练统计数据和每月挑战。

升级至高级版

StrengthLog 高级版解锁我们最先进的工具，同时支持应用程序的持续开发。

高级版包含：

• 创建无限量的训练计划和方案，并支持双倍和三倍递增。

• 我们完整的训练计划库，涵盖力量训练、健美、力量举、力量训练、运动等。

• 训练、肌肉群和练习的高级统计数据。

• 肌肉热图，显示您在任何时间段内的训练情况。

• 可自定义的收藏图表。

• 高级记录功能，包括 RPE（主观用力程度）、剩余次数、1RM 百分比和快速组统计。

• 更多训练分析和计划工具。

• 无限的目标和连续训练记录。

• 使用我们的 MCP 集成，将您的帐户连接到 ChatGPT 或 Claude。

无论您是需要简单的训练日志，还是需要大量的训练数据，以便深入研究一整个晚上的统计数据，StrengthLog 都能满足您的需求。

如有任何疑问或反馈，请联系我们：app@strengthlog.com。

订阅

StrengthLog Premium 为自动续订订阅服务。

• 可选择 1 个月、3 个月或 12 个月的订阅期限。

• 购买时将从您的 Google Play 帐户扣款，除非在当前订阅期结束前至少 24 小时取消订阅，否则您的订阅将自动续订。

• 您可以在 Google Play 帐户设置中管理或关闭自动续订。

健康连接

经您许可，StrengthLog 可以从 Health Connect 读取相关数据，并与其共享您已完成的训练记录。您可以通过 Health Connect 权限控制 StrengthLog 可以读取或写入哪些数据。