WeGLOW: Home Workout for Women

專為女性打造的居家健身計劃，幫助您在短短幾週內減重、增肌，提升體能和健康水平。獲得個人化的健身房和居家健身計劃，或加入由我們的健身專家指導、專為女性設計的健身挑戰，開啟持久健康的健身習慣。

WeGlow——領先的女性健身計劃、日曆和健身追蹤器。

深受數千用戶喜愛

準備好迎接正面的改變了嗎？ WeGLOW 女性健身應用程式為您提供提升整體健康和體能所需的一切，從居家健身和健身房肌力訓練，到瑜珈、皮拉提斯和徒手健身，隨時隨地都能進行。我們的女性健身計劃是為女性量身定制。無論您是健身新手還是進階者，無論您是正在尋找懷孕運動還是產後恢復訓練，我們都將支持您健身之旅的每個階段。

與專家教練一起運動

• 400 多堂課程，由世界知名健身教練指導，包括 Stef Williams、Alex Seefeldt 和 Mara Cimatoribus。

• 嘗試熱門課程，例如：無器材腹肌訓練、15分鐘腹肌訓練、腿部和臀部燃脂訓練、全身有氧運動和辦公桌瑜伽療法。

• 專為女性設計的健身課程，包括肌力訓練、靠牆皮拉、徒手健身、有氧運動、高強度間歇訓練 (HIIT)、瑜珈、伸展和冥想。

• 指導瑜珈和正念課程，旨在提升女性身心健康，協助女性健身。

• 加入充滿支持的女性健身社群，與志同道合的女性交流互動，保持動力。

• 提供初學者及進階使用者女性專屬健身課程。

居家健身與健身房訓練

• 獲得個人化的女性居家健身計畫或健身房訓練計畫。

• 探索適合您行程安排和健身程度的女性居家運動方法。

• 建立您自己的運動計畫或遵循個人化的每週訓練計畫。

• 透過皮拉提斯、瑜珈和徒手健身，增強力量、柔軟度和靈活性。

• 取得幾乎無需器材或完全無需器材的女性居家運動方法。

• 享受30種不同的訓練方式。

追蹤你的進度

• 使用運動追蹤器、計步器、睡眠追蹤器、飲水提醒和卡路里計數器來監測你的進度。

• 使用女性運動日誌記錄每次鍛煉，並保持規律性。

• 依照健身房或居家女性健身計畫客製化你的日常安排。

• 追蹤已完成的訓練、連續活動天數和個人最佳成績。

• 增加進度照片並記錄你的健身歷程，同時提升你的女性健身效果。

注意：WeGLOW，你的居家女性健身伴侶，可輕鬆連接到 Health Connect，在你的運動過程中顯示步數、卡路里消耗、活躍時間和睡眠數據。

營養與健康習慣

• 獲得個人化的飲食計畫和宏量營養素分解，幫助你實現女性健身目標。

• 準備超過 700 種健康食譜，包括純素、素食、無麩質和無乳製品選擇。

• 獲得超過 120 個健身和健康主題，以及專家提供的女性健身建議。

• 將居家女性健身運動與健康飲食結合，以獲得長期效果。

• 透過適合各個程度的皮拉提斯和瑜珈課程，增強力量和靈活性。

• 透過徒手健身訓練和指導課程，塑造精瘦肌肉，提升身體控制力。

訓練。活力。煥發光彩。

從腹部和臀部到腿部和全身鍛煉，WeGLOW 提供數百節課程，滿足您的各種健身目標。立即開啟您的居家女性健身之旅，探索為何我們的女性健身應用程式深受全球女性喜愛。 WeGLOW 提供健身房和居家運動、皮拉提斯、瑜珈和徒手健身等課程，幫助您擁有最佳狀態。

WeGLOW，您的專屬女性健身和居家運動應用，可協助您隨時隨地保持活力、健康和自信。