Bodybuilding For Beginners
Mick Southerland
Southerland Publishing · Vypráví Martin prostřednictvím AI od Googlu
headphones
Audiokniha
3 h 49 min
Nezkrácená verze
family_home
Vhodná
info
text_to_speech
Namluveno umělou inteligencí
Chcete bezplatnou ukázku dlouhou 22 min? Poslechnout si ji můžete kdykoli, i offline.
Přidat
Podrobnosti o audioknize
A practical first-year guide to bodybuilding for new lifters who want a strong foundation without wasting time. Mick Southerland explains anatomy, essential movements, machines and free weights, progressive overload, sets and repetitions, safe form, warm-ups, nutrition, supplements, sleep, cardio, genetics, progress tracking, gym mindset, injury prevention, bulking, cutting, and building a sustainable training lifestyle.
A practical first-year guide to bodybuilding for new lifters who want a strong foundation without wasting time. Mick Southerland explains anatomy, essential movements, machines and free weights, progressive overload, sets and repetitions, safe form, warm-ups, nutrition, supplements, sleep, cardio...
Zjistit více
Ohodnoťte tuto audioknihu
Sdělte nám, co si myslíte.
Informace o poslechu
Telefony a tablety
Nainstalujte si aplikaci Knihy Google Play pro Android a iPad/iPhone. Aplikace se automaticky synchronizuje s vaším účtem a umožní vám číst v režimu online nebo offline, ať jste kdekoliv.
Notebooky a počítače
Knihy zakoupené ve službě Google Play můžete číst prostřednictvím webového prohlížeče ve svém počítači.
