درباره این ای-کتاب
Let go of the oppressive control of diets and rediscover the joy of eating with Mindful Eating! In this practical and revolutionary manual, you will discover how to connect with your own internal signals of hunger and satiety, breaking the cycle of binge eating and cultivating a healthy and pleasurable relationship with food. Learn to identify the emotions that trigger overeating: Say goodbye to the habit of eating for emotional reasons and learn to deal with difficult emotions in a healthy way. Enjoy every bite, savoring a complete sensory experience and regaining the genuine pleasure of eating. Free yourself from the guilt and shame associated with food by cultivating deep self-compassion. Make eating decisions consciously, leaving restrictive diets behind and adopting a lifestyle based on connecting with your body and its needs.
Let go of the oppressive control of diets and rediscover the joy of eating with Mindful Eating! In this practical and revolutionary manual, you will discover how to connect with your own internal signals of hunger and satiety, breaking the cycle of binge eating and cultivating a healthy and pleas...
کاوش موارد بیشتر
رده‌بندی این کتاب الکترونیک
نظرات خود را به ما بگویید.
اطلاعات مطالعه
تلفن هوشمند و رایانه لوحی
برنامه «کتاب‌های Google Play» را برای Android و iPad/iPhone بارگیری کنید. به‌طور خودکار با حسابتان همگام‌سازی می‌شود و به شما امکان می‌دهد هر کجا که هستید به‌صورت آنلاین یا آفلاین بخوانید.
رایانه کیفی و رایانه
با استفاده از مرورگر وب رایانه‌تان می‌توانید به کتاب‌های صوتی خریداری‌شده در Google Play گوش دهید.
eReaderها و دستگاه‌های دیگر
برای خواندن در دستگاه‌های جوهر الکترونیکی مانند کتاب‌خوان‌های الکترونیکی Kobo، باید فایل مدنظرتان را بارگیری و به دستگاه منتقل کنید. برای انتقال فایل به کتاب‌خوان‌های الکترونیکی پشتیبانی‌شده، دستورالعمل‌های مفصل مرکز راهنمایی را دنبال کنید.
