Χρονόμετρο σάουνας: Heat & Ice

Στη σάουνα υπάρχει μία κλεψύδρα, και κάποιος τη γυρίζει συνέχεια. Το Heat & Ice Tracker αναλαμβάνει για εσάς: ορίστε από πριν έναν χρόνο για κάθε φάση σάουνας, παγόλουτρου και ξεκούρασης, και όταν τελειώσει, το ρολόι δονείται στον καρπό σας. Ώρα για αλλαγή.

Χρησιμοποιήστε αυτό το tracker για να καταγράφετε τις φάσεις σάουνας, παγόλουτρου και ξεκούρασης με χρόνους-στόχους και εβδομαδιαίους στόχους. Θέλετε προσαρμογές; Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας.

Το ρολόι δεν μπορεί να μετρήσει τη θερμοκρασία και αυτή η εφαρμογή δεν κάνει πως μπορεί: χρονομετρεί τις φάσεις σας, δεν ξέρει πόσο ζεστή είναι η σάουνα ούτε πόσο κρύο είναι το νερό.

Λειτουργίες:
- Τρεις λειτουργίες: Σάουνα + κρύο μπάνιο, Μόνο σάουνα, Μόνο κρύο μπάνιο (πολλές βουτιές)
- Χρόνος-στόχος ανά φάση με δακτύλιο προόδου και δόνηση στον στόχο
- Ανάμεσα στις φάσεις το κουμπί επιστροφής πατιέται δύο φορές: το πρώτο πάτημα τερματίζει τη φάση, το δεύτερο ξεκινά την επόμενη μόλις φτάσετε, ώστε η διαδρομή να μη μετρά ως χρόνος κρύου μπάνιου. Σε πολλά ρολόγια το κουμπί επιστροφής είναι το κάτω πλαϊνό κουμπί· χωρίς κουμπί επιστροφής: κρατήστε πατημένο το κάτω μισό της οθόνης για ένα δευτερόλεπτο
- Ο χρόνος αλλαγής ανάμεσα στις φάσεις καταγράφεται χωριστά και δεν μετρά σε κανέναν στόχο
- Ή άμεση έναρξη της επόμενης φάσης: ένα πάτημα, χωρίς χρόνο αλλαγής
- Παλμοί από τον αισθητήρα του ρολογιού: τώρα και ο υψηλότερος στην τρέχουσα φάση, χρωματισμένοι ανά ζώνη καρδιακού ρυθμού
- Οι γύροι μετρώνται αυτόματα
- Εβδομαδιαία λεπτά ζέστης και κρύου σε σύγκριση με τους δικούς σας στόχους (προεπιλογή 57 και 11 λεπτά, και τα δύο ρυθμίζονται)· η εβδομάδα μετρά μόνο τις συνεδρίες που αποθηκεύτηκαν με αυτή την εφαρμογή σε αυτό το ρολόι από τη Δευτέρα
- Κανένα πάτημα δεν ξεκινά ούτε σταματά μια συνεδρία: κρατήστε πατημένο το πάνω μισό της οθόνης για ένα δευτερόλεπτο — ή χρησιμοποιήστε ένα ελεύθερο πλαϊνό κουμπί, αν το ρολόι σας έχει, ώστε ο ατμός και τα βρεγμένα δάχτυλα να μην τερματίζουν κατά λάθος τη συνεδρία σας
- Σύνοψη μετά την αποθήκευση: χρόνος σάουνας και κρύου μπάνιου, γύροι, υψηλότεροι παλμοί, η εβδομάδα σας και οι χρόνοι κάθε γύρου μαζί με την ανάπαυση
- Ιστορικό στο ρολόι με τις 100 πιο πρόσφατες συνεδρίες σας
- Μέσος και μέγιστος καρδιακός ρυθμός στο ιστορικό
- Διαθέσιμο σε 28 γλώσσες

Ρυθμίσεις στο ρολόι: χρόνος-στόχος ανά φάση, φάση ανάπαυσης ναι/όχι, άμεση έναρξη επόμενης φάσης, εβδομαδιαίοι στόχοι, δόνηση στον στόχο και ο μέγ. καρδ. ρυθμός σας για τα χρώματα των ζωνών.

Χρήση:
1. Επιλέξτε λειτουργία (ένα πάτημα επιλέγει) και ορίστε τους χρόνους-στόχους· το πράσινο κουμπί με το βέλος (ή το πλαϊνό κουμπί) προχωρά
2. Πατήστε το πλαϊνό κουμπί ή κρατήστε πατημένο το πάνω μισό της οθόνης για να ξεκινήσει η συνεδρία
3. Το κουμπί επιστροφής (ή το κράτημα του κάτω μισού) τερματίζει τη φάση· πηγαίνετε στο επόμενο σημείο και η ίδια κίνηση ξεκινά την επόμενη φάση
4. Σύρετε ή περιστρέψτε τη στεφάνη ή την κορώνα για την εβδομαδιαία σελίδα
5. Σταματήστε όπως ξεκινήσατε· επιλέξτε Συνέχεια, Αποθήκευση ή Απόρριψη

Ρυθμίσεις και Ιστορικό: το «⋯» στο κάτω μέρος της πρώτης οθόνης.

Περιλαμβάνεται μια μικρή συνοδευτική εφαρμογή για το τηλέφωνο. Γράφει κάθε αποθηκευμένη συνεδρία στο Health Connect του τηλεφώνου σας και δεν κάνει τίποτε άλλο. Το Health Connect δεν έχει τύπο σάουνας, οπότε η συνεδρία φτάνει εκεί ως απλή προπόνηση, με λεπτά και γύρους στον τίτλο και τους χρόνους των γύρων στις σημειώσεις. Είναι προαιρετική: η εφαρμογή του ρολογιού λειτουργεί και μόνη της, και καμία από τις δύο δεν χρησιμοποιεί σύνδεση στο διαδίκτυο. Και η καμπύλη του καρδιακού σας ρυθμού φτάνει στο Health Connect.

Λειτουργεί μόνο στο ρολόι: οι συνεδρίες σας μένουν σε αυτό το ρολόι. Χωρίς διαφημίσεις, χωρίς συνδρομή, χωρίς λογαριασμό.

Ερωτήσεις ή προβλήματα; Γράψτε μας μέσω της φόρμας επικοινωνίας.

Απαιτεί Wear OS 3 ή νεότερο.