Sauna, Cold Plunge: Heat & Ice

ມີໂມງຊາຍໜຶ່ງໜ່ວຍຢູ່ໃນຫ້ອງຊາວນາ, ແລະມີຄົນປ່ຽນມັນຢູ່ເລື້ອຍໆ. ຕົວຕິດຕາມຄວາມຮ້ອນ ແລະ ນ້ຳກ້ອນຈະເຂົ້າຄວບຄຸມ: ຕັ້ງເວລາສຳລັບແຕ່ລະໄລຍະຂອງຫ້ອງຊາວນາ, ອາບນ້ຳກ້ອນ ແລະ ພັກຜ່ອນລ່ວງໜ້າ, ແລະເມື່ອມັນເປີດ, ໂມງຈະສັ່ນຢູ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ. ເຖິງເວລາປ່ຽນແລ້ວ.

ໃຊ້ຕົວຕິດຕາມນີ້ເພື່ອຕິດຕາມໄລຍະຫ້ອງຊາວນາ, ອາບນ້ຳກ້ອນ ແລະ ພັກຜ່ອນຂອງທ່ານດ້ວຍເວລາເປົ້າໝາຍ ແລະ ເປົ້າໝາຍປະຈຳອາທິດ. ຕ້ອງການໃຫ້ມັນປັບແຕ່ງບໍ? ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາໄດ້.

ໂມງບໍ່ສາມາດວັດແທກອຸນຫະພູມໄດ້, ແລະແອັບນີ້ບໍ່ເຄີຍເຮັດເປັນວ່າມັນສາມາດວັດແທກໄດ້: ມັນວັດແທກໄລຍະຂອງທ່ານ, ມັນບໍ່ຮູ້ວ່າຫ້ອງຊາວນາຮ້ອນເທົ່າໃດ ຫຼື ນ້ຳເຢັນເທົ່າໃດ.

ຄຸນສົມບັດ:
- ສາມໂໝດ: ຫ້ອງຊາວນາ + ອາບນ້ຳກ້ອນ, ຫ້ອງຊາວນາເທົ່ານັ້ນ, ອາບນ້ຳກ້ອນເທົ່ານັ້ນ (ຫຼາຍເທື່ອ)
- ເປົ້າໝາຍເວລາຕໍ່ໄລຍະດ້ວຍວົງແຫວນຄວາມຄືບໜ້າ ແລະ ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ເປົ້າໝາຍ
- ລະຫວ່າງໄລຍະຕ່າງໆ ປຸ່ມກັບຄືນຈະຖືກກົດສອງຄັ້ງ: ການກົດຄັ້ງທຳອິດຈະສິ້ນສຸດໄລຍະ, ຄັ້ງທີສອງຈະເລີ່ມຕົ້ນໄລຍະຕໍ່ໄປເມື່ອທ່ານຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ສະນັ້ນການຍ່າງຈຶ່ງບໍ່ນັບເປັນເວລາອາບນ້ຳກ້ອນ. ໃນໂມງຫຼາຍໜ່ວຍ ປຸ່ມກັບຄືນແມ່ນປຸ່ມດ້ານລຸ່ມ; ໂດຍບໍ່ມີປຸ່ມກັບຄືນ, ໃຫ້ກົດເຄິ່ງລຸ່ມຂອງໜ້າຈໍຄ້າງໄວ້ໜຶ່ງວິນາທີ
- ເວລາສະຫຼັບລະຫວ່າງໄລຍະຕ່າງໆຈະຖືກບັນທຶກໄວ້ແຍກຕ່າງຫາກ ແລະ ນັບໄປສູ່ເປົ້າໝາຍທີ່ບໍ່ມີ
- ຫຼື ເລີ່ມຕົ້ນໄລຍະຕໍ່ໄປໂດຍກົງ: ກົດຄັ້ງດຽວ, ບໍ່ມີເວລາສະຫຼັບ
- ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈາກເຊັນເຊີຂອງໂມງ: ປັດຈຸບັນ ແລະ ສູງສຸດໃນໄລຍະປັດຈຸບັນ, ລະບາຍສີຕາມເຂດອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
- ຮອບນັບໂດຍອັດຕະໂນມັດ
- ນາທີຄວາມຮ້ອນ ແລະ ເຢັນປະຈຳອາທິດທຽບກັບເປົ້າໝາຍຂອງທ່ານເອງ (ຕັ້ງຄ່າໄວ້ລ່ວງໜ້າເປັນ 57 ແລະ 11 ນາທີ, ທັງສອງສາມາດປັບໄດ້); ອາທິດນັບສະເພາະຊ່ວງເວລາທີ່ບັນທຶກໄວ້ດ້ວຍແອັບນີ້ໃນໂມງນີ້, ເລີ່ມຕົ້ນໃນວັນຈັນ
- ບໍ່ມີການແຕະເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼື ຢຸດຊ່ວງເວລາ: ກົດເຄິ່ງເທິງຂອງໜ້າຈໍຄ້າງໄວ້ໜຶ່ງວິນາທີ — ຫຼື ໃຊ້ປຸ່ມຂ້າງສຳຮອງຖ້າໂມງຂອງທ່ານມີ, ດັ່ງນັ້ນນິ້ວມືທີ່ມີໄອນ້ຳ ແລະ ປຽກຈະບໍ່ສິ້ນສຸດຊ່ວງເວລາຂອງທ່ານໂດຍບັງເອີນ
- ສະຫຼຸບຫຼັງຈາກບັນທຶກ: ເວລາອາບນ້ຳຊາວນາ ແລະ ນ້ຳກ້ອນ, ຮອບ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງສຸດ, ອາທິດຂອງທ່ານ, ແລະ ເວລາຂອງທຸກໆຮອບ, ລວມທັງການພັກຜ່ອນ
- ປະຫວັດໃນໂມງທີ່ມີ 100 ຮອບໃໝ່ລ່າສຸດຂອງທ່ານ
- ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສະເລ່ຍ ແລະ ສູງສຸດໃນປະຫວັດ
- ມີໃຫ້ໃຊ້ໃນ 28 ພາສາ

ການຕັ້ງຄ່າໃນໂມງ: ເວລາເປົ້າໝາຍຕໍ່ໄລຍະ, ເປີດ/ປິດໄລຍະການພັກຜ່ອນ, ເລີ່ມຕົ້ນໄລຍະຕໍ່ໄປໂດຍກົງ, ເປົ້າໝາຍປະຈຳອາທິດ, ການສັ່ນສະເທືອນທີ່ເປົ້າໝາຍ, ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສູງສຸດຂອງທ່ານສຳລັບສີຂອງເຂດ.

ວິທີການໃຊ້:
1. ເລືອກໂໝດ (ການແຕະເລືອກ) ແລະ ກຳນົດເວລາເປົ້າໝາຍ; ປຸ່ມລູກສອນສີຂຽວ (ຫຼື ປຸ່ມຂ້າງ) ເປີດຢູ່
2. ກົດປຸ່ມຂ້າງ ຫຼື ກົດເຄິ່ງເທິງຂອງໜ້າຈໍຄ້າງໄວ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຊ່ວງເວລາ
3. ປຸ່ມກັບຄືນ (ຫຼື ກົດເຄິ່ງລຸ່ມຄ້າງໄວ້) ສິ້ນສຸດຊ່ວງເວລາ; ຍ່າງຜ່ານໄປ, ຈາກນັ້ນສິ່ງດຽວກັນກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນໄລຍະຕໍ່ໄປ
4. ປັດ ຫຼື ໝຸນຂອບ ຫຼື ມົງກຸດສຳລັບໜ້າປະຈຳອາທິດ
5. ຢຸດໃນແບບດຽວກັນກັບທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ; ເລືອກ ສືບຕໍ່, ບັນທຶກ ຫຼື ຍົກເລີກ

ການຕັ້ງຄ່າ ແລະ ປະຫວັດ: "⋯" ຢູ່ທາງລຸ່ມຂອງໜ້າຈໍທຳອິດ.

ແອັບເສີມຂະໜາດນ້ອຍສຳລັບໂທລະສັບມາພ້ອມກັບມັນ. ມັນຂຽນແຕ່ລະຊ່ວງເວລາທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃນ Health Connect ໃນໂທລະສັບຂອງທ່ານ ແລະ ບໍ່ເຮັດຫຍັງອີກ. Health Connect ບໍ່ມີປະເພດຊາວນາ, ສະນັ້ນຊ່ວງເວລາມາຮອດທີ່ນັ້ນເປັນການອອກກຳລັງກາຍທຳມະດາ, ມີຫົວຂໍ້ດ້ວຍນາທີ ແລະ ຮອບຂອງມັນ ແລະ ດ້ວຍເວລາຮອບໃນບັນທຶກຂອງມັນ. ມັນເປັນທາງເລືອກ: ແອັບໂມງເຮັດວຽກດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ແລະ ບໍ່ມີແອັບໃດໃຊ້ການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດ. ເສັ້ນໂຄ້ງອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໄປທີ່ Health Connect ເຊັ່ນກັນ.

ເຮັດວຽກໃນໂມງຢ່າງດຽວ: ຊ່ວງເວລາຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ໃນໂມງນີ້. ບໍ່ມີໂຄສະນາ, ບໍ່ມີການສະໝັກໃຊ້, ບໍ່ມີບັນຊີ.

ມີຄຳຖາມ ຫຼື ບັນຫາບໍ? ກະລຸນາຂຽນຫາພວກເຮົາຜ່ານແບບຟອມຕິດຕໍ່.

ຕ້ອງການ Wear OS 3 ຫຼື ໃໝ່ກວ່າ.