365 Sleep: Sleep Sounds

快速入睡，睡得更久。

365 Sleep 是一款集睡眠音效和噪音機於一體的應用：雨聲、白噪音、粉紅噪音和棕色噪音，以及各種舒緩的聲音，疊加在您手機生成的雙耳節拍之上。夜晚的助眠音樂，白天的寧靜氛圍，還有漸隱的睡眠定時器──而且它還能離線使用。

365 Sleep 播放專為夜晚打造的音景——雨打鐵皮屋頂、遠處雷聲下的篝火、潮水拍打岩石——每一種音景都圍繞著手機播放時生成的雙耳節拍進行編排。無需任何串流媒體播放。登入後，即使手機關閉訊號並將螢幕朝下放置，也能正常使用。

睡眠故事

為成人打造的睡眠故事，伴隨著同樣的睡眠音效：瓦爾登湖、柳林風聲，以及原創故事，故事背景設定在一個地方——午夜後的臥舖列車上。片長 7 至 48 分鐘，免費故事等你來聽。

為每個目標打造專屬音景

每個音景都承載著它所設定的目標以及助你達成目標的頻率，因此，你可以根據自己想要的夜晚氛圍來選擇，而不是根據文件名。

• 鍍金海岸 — 助眠，2 Hz

• 潮汐石 — 保持睡眠，5 Hz

• 季風谷 — 放鬆身心，1 Hz

• 餘燼營地 — 安然入睡，0.5 Hz

• 星空漂移 — 隨波逐流，2 Hz

• 翠綠深淵 — 深度睡眠，0.5 Hz

調整你的夜晚氛圍

選擇樂隊，節奏隨之而來；而底層錄音則保持原樣。

• 入睡 — δ波，0.5–4 Hz

• 深度睡眠 — θ波，4–8 Hz，通往快速動眼睡眠 (REM) 的入口

• 放鬆 — α波，8–13 Hz

• 專注睡眠 — γ波，30+ Hz

或者，如果您只想聽聲音，也可以選擇不設定任何頻率。

睡眠是個人化的，您的混音也是如此。

混音器是使用者常用的功能。將各種聲音疊加在節拍之上——例如，72% 的雨聲，44% 的伴奏，以及 40% 的 0.5 Hz δ波，將它們完美融合——然後保存結果。在低沉的節拍下幾乎聽不到的瀑布聲，與音量全開的雨聲，會帶給您截然不同的夜晚體驗。

即時生成，而非串流媒體播放

這些音調在您的裝置上即時合成，而非下載。無需緩衝，無需儲存庫，無需連接。這也意味著節拍精準：您選擇的頻率就是您聽到的頻率，並且會持續播放。

靜謐記錄您的夜晚

每次睡眠都會累積成連續睡眠時間和持續時間，讓您清楚地看到睡眠的規律性，而無需將睡眠變成一場計分板。無需刻意追求，也無需擔心任何損失。

您將獲得：

• 六色噪音機－白噪音、粉噪音、棕噪音、藍噪音、紫噪音和灰噪音

• 專為深度睡眠、專注、平靜和睡眠冥想而設計的睡眠聲音和音景

• 裝置內建雙耳節拍－離線，每次都能使用

• 五種腦波頻段，以及低、中、高三種強度

• 混音器，可自訂放鬆聲音——例如，低頻節拍下的雨聲、潮汐白噪音——最多可疊加五層

• 睡眠定時器，逐漸淡出，而非突然停止

• 背景播放，即使螢幕鎖定也能繼續播放

• 成人睡前故事朗讀－免費故事等你發現

• 記錄連續睡眠時間和持續時間，輕鬆無壓力

請使用耳機。雙耳節拍需要獨立的左右聲道，因此無法透過單一揚聲器播放。

訂閱

365 Sleep 可免費下載，包含精選睡眠聲音和音景－睡眠聲音免費，無需註冊帳號。訂閱即可解鎖完整曲庫和混音器。

• 月付 — 6.99 美元

• 年付 — 39.99 美元，提供 7 天免費試用

價格以您當地的貨幣顯示，並可能因國家/地區而異。付款將在您確認購買時從您的 Google 帳戶扣除。訂閱會自動續訂，除非在目前訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱。您可以隨時在 Play 商店 → 付款和訂閱中管理或取消訂閱。刪除應用程式不會取消訂閱。

365 Sleep 播放聲音。它並非醫療服務，不能診斷或治療任何疾病，也不能取代合格專業人士的建議。請勿在駕駛時使用。

使用條款：https://365sleep.app/terms

隱私權政策：https://365sleep.app/privacy